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【相葉マナブ】失敗しない「ほうれんそうのおひたし&ごま和え」日本橋ゆかり・野永喜三夫

レシピ
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相葉マナブ」の「旬の産地ごはん」は、旬の食材にスポットを当て、その食材を使った料理を紹介する人気企画です。

この企画では、相葉雅紀さんが各地を訪れ(千葉が多め?)、旬の食材を収穫したりその食材を使って料理したりしています。

生産者さんから料理のアイデアを提供してもらい、食材の産地や特性が紹介されることで、視聴者にも生産者にも食の楽しみ方を提案しているようです。

【放送日】2025.3.23(日)
【放送局】テレビ朝日系
【放送時間】日曜 18:00-
【番組名】相葉マナブ
【企画名】旬の産地ごはん
【料理人】野永喜三夫
【素材名】ほうれん草

>>関連タグ相葉マナブ 野永喜三夫

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2度漬け「ほうれん草のおひたし」

「料理は時間じゃない‼五感!」

材料(4人分)

ほうれん草:1束
水:100mL
めんつゆ:50mL

作り方

① ホウレンソウ(1束)は根元に十字の切りこみを入れ、ため水でもみ洗い。
※ 砂や泥が落ちやすい。
② 鍋に湯を沸かし、根元をつけて20秒、クタッとしたら全体を沈め計1分弱茹でて冷水に取る。
③ 根元を上にし、葉先に向けて絞っていき、3~4cm長さに切る。
④ めんつゆ(50mL)と(100mL)を合わせ(合わせだし)、半量をホウレンソウに吸わせて軽く絞る。
⑤ 残りの合わせだしをかける。

「ごま和え」

  • ごまのすり方がポイント。
  • いんげん、小松菜でも◎
材料(4人分)

ほうれん草:1束
白いりごま:40g
めんつゆ:大さじ2
砂糖:大さじ1

作り方

① ホウレンソウ(1束)は根元に十字の切りこみを入れ、ため水でもみ洗い。
※ 砂や泥が落ちやすい。
② 鍋に湯を沸かし、根元をつけて20秒、クタッとしたら全体を沈め計1分弱茹でて冷水に取る。
③ 根元を上にし、葉先に向けて絞っていき、3~4cm長さに切る。
④ すり鉢で白ゴマ(40g)を半ずりし、砂糖(大さじ1)、めんつゆ(大さじ2)を加えてよく混ぜる。
※ 半ずりでゴマの粒感を少し残す!香りが引き立ちながら、食感も楽しめる。
⑥ 食べる直前にホウレンソウと和える。

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名店&料理研究家のレシピ

人気【ほうれんそう】の人気レシピはコチラホウレンソウ

ほうれん草①
「万能ペースト」
「ポタージュ」
「ピザ風」
「ホットサンド」

ほうれん草②
「マスタード和え」
「てまり寿司」
「春巻き」
「肉巻き」

ほうれん草③
「卵炒め」
「ほうれん草と鶏肉のクリームソース」

野永喜三夫さん情報

野永喜三夫(のなが きみお)さんについて簡単にまとめました。

  • 生年月日:1972年2月26日
  • 出身地:東京都
  • 職業:日本橋ゆかりの三代目店主
  • 家族:弟も料理人として独立
  • 経歴
    • 服部栄養専門学校卒業後、京都「菊乃井」で修業
    • 25歳で「日本橋ゆかり」に戻り、三代目店主となる
    • 2002年に「料理の鉄人JAPAN CUP’02」で総合優勝
  • 料理スタイル
    • 伝統を重んじながらも、新しい発想を取り入れた日本料理を提案
    • フライパン一つで作れる料理など、家庭でも再現しやすい和食を発信
  • その他
    • 東京フードアドバイザーとしての活動や、六次産業化に関わる商品開発・プロデュースを手がける
    • 全国各地の食材アドバイザー、海外への食文化発信など幅広く活動

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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました。

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