10/4【3分クッキング】「牛の甘辛煮弁当」炒り卵風・きゅうりの浅漬け

「キユーピー3分クッキング」は、毎日の献立作りに役立つ、簡単で便利なレシピを提供する料理番組です。なんと1963年から続いています。

料理初心者から上級者まで、料理の知識を深めたい方や新しいレシピを探している方に、ドンピシャな番組であります。

ちなみに、番組開始当初は5分間の番組で、CMを除いた放送時間が正味「3分」だったそうです。

10月の土曜日は、おかず3つでお弁当の隙間問題を解決！「秋の彩りのっけ弁当」であります。

今月の「お弁当」レシピ

「牛の甘辛煮弁当」
　「きゅうりの浅漬け」
　「炒り卵風」

「牛の甘辛煮弁当」

おかずの作り方順

1. 「きゅうりの浅漬け」を作る
2. 「炒り卵風」を作る
3. フライパンをふき、同じフライパンで「牛の甘辛煮」を作る

詰め方順

1. 弁当箱にごはん180gを広げて詰め
2. 半分に「牛の甘辛煮」
3. 反対側に「炒り卵風」
4. 間に「きゅうりの浅漬け」の順にのせる

「キュウリの浅漬け」

• 漬物代わりの生野菜

「炒り卵風」

• しっかり冷まして詰める

主菜「牛の甘辛煮」

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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました！