大人気番組「それって実際どうなの課」が局を変え、名前をちょいと変えて帰ってきました！
「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」は、TBSテレビ（！）で放送されてしまったバラエティ番組です。
この番組では、世の中にあふれる「ウマイ話」や「長年の疑問」が本当のところどうなのか？を時間と手間を惜しまず徹底的に検証し、ありのままに届けることをテーマとしています。
あの番組と変わらず、身体を張ったロケが見どころで、視聴者もいろんな意味で力が入ってしまいます！（笑）
レギュラーは生瀬勝久さん、大島美幸さん（森三中）と満島真之介さんです。華大さんはご卒業。
大好評の体重検証企画、今回は「大盛ごはん」と「大盛おかず」でカロリーが同じならどちらが太るか、双子のザ・たっちが挑みました。
下馬評
浅川貴介先生は
「おかず大盛の方が太りにくいと思います。ごはんを多く摂ることで血糖値が急上昇しやすく、脂肪に変わり、体重が増えやすくなってしまうので」
一方、窪田徹矢先生は
「ごはん大盛の方が太りづらいです。米は太りやすいイメージがあるが、米はエンジンになる。エンジンが入っていかないから体も枯渇する。ごはん＝悪ではなく、糖質の中でも米は非常に優秀」と仰せ。
双子「僕たちが白黒はっきりさせます！」
検証方法
- 兄・たくやは「ごはん大盛」
- 弟・かずやは「おかず大盛」
- 検証期間は3日間
- 同じカロリーを摂取
- 24時間同じ生活を送ってどれだけ体重差が出るかを検証
- 専門家監修のもと実施
検証1日目
「ごはん大盛」兄たくやは75.2kg
「おかず大盛」弟かずやは75.0kg
からスタート。
「あ～！ちょっとずれてる！」
「今回は大目に見てください」
朝「唐揚げ定食」
たくや
・ごはん大盛：300g（468kcal）
・唐揚げ：4個
かずや
・ごはん：120g（187kcal）
・唐揚げ：8個（＋281kcal）
「ちょっと罪悪感」
両者880kcal
昼「餃子定食」
ゲームをして4時間後。
たくや
・ごはん大盛：300g（468kcal）
・餃子：5個
かずや
・ごはん：120g（187kcal）
・餃子：11個（＋281kcal）
両者740kcal
ごはんをガマン
夕食にあまりごはんを食べない理由は？
1位：ダイエット・減量
2位：お酒を飲むため
3位：米以外の主食を摂る
3位：得に理由はない
5位：お米があまり好きではない
6位：炊くのが面倒
夜「焼肉定食」
5時間ゲーム。
たくや「（ごはんをたくさん食べるので）腹持ちがいいんですよ」
たくや
・ごはん大盛：300g（468kcal）
・タン：2枚
・カルビ：2枚
・ハラミ：3枚
かずや
・ごはん：120g（187kcal）
・タン：4枚
・カルビ：3枚
・ハラミ：4枚（＋281kcal）
両者1,170kcal
1日目の検証結果
2,790kcal摂取。
「ごはん大盛」兄たくやは75.2→74.8kg
「おかず大盛」弟かずやは75.0→74.8kg
検証2日目
朝「ハンバーグ定食」
たくや
・ごはん大盛：300g
・ハンバーグ：100g
「米を食べる罪悪感がなくなりました」
「今までごはんをガマンしていた人たちが、一気に解放される可能性がある」
「ごはん解放軍のリーダー！みんなを解き放ちます」
※ ごはん大盛
→ ごはんはエネルギー効率を高める効果が見込め、脂や塩分を抑えることができる？
かずや
・ごはん：120g
・ハンバーグ：180g
「そっち(たくや)に頑張って欲しい気持ちはある」
※ おかず大盛
→ 糖質の摂取量が減り、血糖値の急上昇を抑え、たんぱく質を多く摂取できる？
両者820kcal
米にもたんぱく質
- 米（精白米）100gあたりたんぱく質2.5g
昼「ミックスフライ定食」
4時間後。
たくや
・ごはん大盛：300g
・エビフライ：2本
・カキフライ：1個
・コロッケ：1個
かずや
・ごはん：120g
・エビフライ：3本
・カキフライ：1個
・コロッケ：2個
両者1,120kcal
夜「カレーライス」
かずや「僕、常にお腹空いてます」
たくや「そうなったら間食しちゃう人もいますよね」
先生曰く「腹持ちは食事の水分量に左右されるため、ごはん少なめのかずやは腹持ちが悪い」
たくや
・ごはん大盛：300g
かずや
・ごはん：120g
「（ごはん少なくルウ多めで）湿原みたい」
両者900kcal
2日目の検証結果
両者2,840kcal
「ごはん大盛」兄たくやは75.2→74.8→74.8kg
「おかず大盛」弟かずやは75.0→74.8→75.0kg
