検証3日目
朝「しょうが焼き定食」
たくや
・ごはん大盛：300g
・しょうが焼き：4枚
「米は食っていいんだよ。昔の人は米、食べてたよ？それでも痩せてたもん」
ごはんに全幅の信頼を寄せるたくや。
かずや
・ごはん：120g
・しょうが焼き：6枚
…しょうが焼き3枚残してごはんが終了！
「ごはんおかわりしたいっ！」
両者1,120kcal
レギュラー化1周年
課から会に変わったけれど（笑）
フラッシュたっち
ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！
秋SPで。
昼「とんかつ定食」
たくや
・ごはん大盛：300g
・とんかつ：1枚？
かずや
・ごはん：120g
・とんかつ：2枚？
両者1,100kcal
夜「ステーキ定食」
5時間後。
たくや
・ごはん大盛：300g
・ステーキ：120g
かずや
・ごはん：120g
・ステーキ：170g
「ごはんに合うおかず」ランキング
1位：唐揚げ
2位：焼肉
3位：しょうが焼き
4位：ハンバーグ
5位：とんかつ
6位：餃子
7位：麻婆豆腐
8位：味付け海苔
9位：ステーキ
10位：刺身
結果発表
「ごはん大盛」兄たくやは75.2→74.8→74.8→75.0kg
「おかず大盛」弟かずやは75.0→74.8→75.0→75.0kg
初日から
「ごはん大盛」兄たくやは－0.2kg
「おかず大盛」弟かずやは±0.0kg
浅川貴介先生は
「えっ？びっくりしました！健康で肥満気味の方に関しては、米を少し減らしておかずをしっかり食べるのは大事」
窪田徹矢先生は
「米の代謝と米の良さが皆さんに知られて嬉しい。米はしっかり摂ることによって代謝も良くなり痩せやすい体になる可能性が。日本人だからこそ米を摂っていただくことが大事」
と仰せでした。
ザ・たっちの場合
「ごはん大盛」と「おかず大盛」の食事で、0.2kgの差がついた！
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食前シリーズ（笑）
おしまいに
ここのフードコーディネーターさんのお料理、ホントにおいしそうだな。
松山さんのレシピ本の話どうなったんだろ？
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
