「きょうの料理」は
- 四季折々の食材を楽しむ喜び
- 料理を作る喜び
- それを誰かに食べてもらう喜び
を60年以上伝え続けています。
料理家がおいしいレシピを丁寧に説明してくれるので、視聴者が再現しやすい料理番組であります。料理初心者から上級者まで、幅広い視聴者が楽しめること請け合いです！
【放送日】2026年3月11日（水）
【放送局】NHK
【番組名】きょうの料理
【本放送】Eテレ 月~水曜 21:00-21:24
【再放送】Eテレ 火･水･翌月曜 11:30-11:54 総合 木曜 11:05~11:29
【企画名】キッチン日和
【料理人】栗原はるみ
【料理名】大豆のひたし豆
料理と暮らしの楽しみ方を学ぶ「栗原はるみのキッチン日和」
はるみさんが今、夢中になっていることや、いつもの暮らしが少しだけ変わるような楽しいレシピを伝えてくださる人気シリーズです。
今回は、はるみさんの「第二のふるさと」福島県鮫川村を訪ね、特産の大豆や大豆製品をたくさん調達した模様。アイデア光るレシピを紹介してくださいました。
この回紹介されたレシピ
「大豆のひたし豆」
「ひたし豆と鶏肉のチャーハン」
「厚揚げのクリームスープ」
「大豆のひたし豆」
- 大豆をゆでて薄味をつけた常備菜
- そのままでも、アレンジしても
- 乾燥大豆: 250g
- だし: 2カップ
- 塩
- ＠淡口醤油・みりん: 各大さじ3
(みりんのアルコールは煮切っても) - ＠砂糖: 大さじ1
① 大豆(250g)は洗ってボウルに入れ、たっぷりの水に浸して一晩おく。
② 大豆を水ごと鍋に入れて強火。
③ 煮立ったら弱火、アクを取り除く。
※ ふわっとしたアクを丁寧に除く。
④ 豆が汁から出ないよう、水を適宜足しながらゆでる。
※ 大豆の食感が残るくらいの柔らかさに。⑤ 火を止め、そのままゆで汁の中で冷まし、ザルに上げて水けをよくきる。
⑥ ボウルにだしを入れ、＠を加えて塩(少々)で味を調える。
⑦ 大豆を加え、味をなじませてから食べる。
※ つけ汁ごと清潔な保存容器に入れ、3~4日間冷蔵保存◎
【全量】1110kcal 塩分9.6g
おすすめ記事
栗原はるみさん情報
栗原はるみさんについて簡単にまとめました。
- 生年月日：1947年3月5日
- 出身地：静岡県下田市
- 職業：料理家、実業家
- 家族
- 夫：故・栗原玲児さん（元フジテレビプロデューサー）
- 長女：栗原友さん（料理家）
- 長男：栗原心平さん（料理家）
- 経歴
- 1980年代から料理家として活動を開始、雑誌連載やテレビ出演を通じて人気を集める
- 1992年、初の著書『ごちそうさまが、ききたくて。』を刊行、ベストセラーに
- 1994年、株式会社ゆとりの空間を設立
- 2005年、『Harumi’s Japanese Cooking』がグルマン世界料理本賞を受賞
- 活動内容
- 料理だけでなく、食を中心とした暮らし全体を提案するスタイル
- ライフスタイルブランド「share with Kurihara harumi」やレストラン・カフェ「ゆとりの空間」をプロデュース
- 雑誌『haru_mi』を2003年に創刊（2022年春号で休刊）
- 多数の料理本やエッセイを出版し、日常に寄り添う料理と暮らし方が幅広い世代に支持されている
おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました！
