「きょうの料理ビギナーズ」は、料理の基本を丁寧に解説し、初心者に向けてシンプルで失敗の少ないレシピを提供する料理番組で、学び直しにも最適です。
「きょうの料理」放送開始50周年を記念して、2007年に放送をスタートしました。
【放送日】2026年11月9日(月)
【放送局】NHK
【番組名】きょうの料理ビギナーズ
【放送時間】Eテレ 月~水曜 21:25-
【再放送】Eテレ 火・水・翌月曜 11:25-
【企画名】秋に食べたい定番おかず
【料理人】夏梅美智子
【料理名】ハンバーグきのこ添え/きのこたっぷりハヤシライス
食欲の秋は食べたいものがいっぱい♪
コクのある洋食、しみじみ和食、人気の韓国風や中華風などなどが登場する魅惑のシリーズです。
今回は、人気の洋食を、キノコたっぷりの秋仕様で学びます。
「ハンバーグきのこ添え」
- ハンバーグは、バター醤油味
- こんがりソテーしたキノコの香りと玉ねぎの甘さ
- 「ハンバーグ きのこ添え」は、ふっくらジューシーに焼き上げたハンバーグを、バターじょうゆでしっかり味つけ。こんがりとソテーしたきのこの香りとたまねぎの甘さで充実の一皿です。
【肉ダネ】
合びき肉:300g
刻み玉ねぎ:1/2個(100g)
@卵:S1個
@パン粉:大さじ4
@塩:小さじ1/3
@こしょう:少々
@ナツメグパウダー:少々
まいたけ:200g
玉ねぎ:1/2個(100g)
ⓑバター:30g
ⓑ醤油:大さじ1
刻みパセリ:少々
油・塩・こしょう
① 玉ねぎの準備
・ フライパンに油(大さじ1/2)を中火で熱し、刻み玉ねぎを炒める。
・ 透き通ってきたら火を止め、粗熱を取る。
② 肉ダネ
・ ボウルにひき肉(300g)、炒め玉ねぎ、@(卵S1個、パン粉大さじ4、塩小さじ1/3、コショウ少々、ナツメグパウダー少々)を加えてよく練り混ぜる。
・ 白っぽくなって粘りが出たら、手に水をつけて2等分、小判形に整える。
③ 付け合わせの準備
・ 舞茸(200g)は食べやすくほぐす。
・ 玉ねぎ(100g)は縦薄切り。
④ 焼く
・ フライパンに油(大さじ1/2)を弱めの中火で熱し、肉ダネを並べ、蓋をして2分30秒焼く。
・ 返して舞茸、玉ねぎを加え、再び蓋をして弱火で8~9分焼く。
・ 舞茸と玉ねぎは時々混ぜ、しんなりしたら塩・コショウ(各少々)して取り出す。
・ ハンバーグが焼けたら火を止めて取り出す。
⑤ ソース
・ フライパンにⓑ(バター30g、醤油大さじ1)を加え、余熱でバターを溶かす。
⑥ 仕上げ
・ 器にハンバーグを盛り、ソースをかけてパセリをふり、舞茸と玉ねぎを添える。
【1人分】630kcal
「きのこたっぷりハヤシライス」
- フライパンで炒め、そのまま煮込むだけ
- 2種類のキノコの香りと食感、赤ワインの風味
牛切り落とし:150g
しめじ:1パック(100g)
マッシュルーム:1パック(100g)
玉ねぎ:1/2個(100g)
赤ワイン:1カップ
@トマトケチャップ:大さじ2
@洋風顆粒チキンスープの素:小さじ1
@塩・こしょう:各少々
温かいごはん:適量
塩・こしょう・バター・小麦粉
① 下ごしらえ
・ 牛肉(150g)は塩・コショウ(各少々)して下味をつける。
・ しめじ(100g)は根元を切り落とし、小房に分ける。
・ マッシュルーム(100g)は縦半分。
・ 玉ねぎ(100g)は縦5mm幅。
② フライパンにバター(20g)を弱めの中火で溶かし、牛肉を1分炒める。
③ しめじ、マッシュルーム、玉ねぎを加えて2分炒め、小麦粉(大さじ1.5)をふって2~3分炒める。
④ 赤ワイン(1カップ)を加え、煮立ったら@(ケチャップ大さじ2、スープの素小さじ1、塩・コショウ各少々)を加える。
⑤ 再び煮立ったら弱火、時々混ぜながら10分煮る。
⑥ 火を止め、バター(15g)を加えて余熱で溶かす。
⑦ ごはん(適量)にかける。
【1人分】640kcal
きのこのプチ情報
きのこの保存
- 残ったきのこは冷凍が◎
- 根元を除き、使いやすい大きさにほぐしたり、小房に分けたりして冷凍用保存袋に入れて冷凍
- 使うときは、凍ったまま調理
- 半端に残ったきのこたちをミックスするのも◎
- 見た目も食感も豊かに
秋に食べたい定番おかず
「エビときのこのマカロニグラタン/レタスサラダにんじんドレッシング」
「里芋のそぼろ煮/肉じゃが」
「きのこと豆腐のチゲ/タッカンマリ」
「ハンバーグきのこ添え/きのこたっぷりハヤシライス」
夏梅美智子さん情報
夏梅美智子(なつうめ みちこ)さんについて簡単にまとめました。
- 出身地:東京都
- 職業:料理研究家
- 経歴
- 料理研究家のアシスタントを経て独立
- 30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍
- これまでに1万点以上のレシピを提案
- 料理スタイル
- 身近な食材を使った、つくりやすくおいしい家庭料理が人気
- 和食・洋食・中華など、幅広いジャンルのレシピを提案
おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました。






