【どうなの会】食前の豆乳で太らない？｜ザ・たっち

検証3日目

朝「ピザ」

たくや「朝の一口目はほんのり甘く感じる」
研ぎ澄まされてきた？

たくや「罪悪感がなくなって、ただただ楽しい食事」
かずや「豆乳なくても楽しい食事」

フラッシュたっち

ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！
夏休みSP。

一般の会社員さんが参加。

昼「ラーメン」

チャーシューファースト！

夜「カツカレー」

5時間後。

1,050kcal

3日目の検証

2,530kcal
たくやは＋300kcal

結果発表

「（ほんのり甘い）豆乳みたいな存在になりたいよね」
「ほんのり面白いよねって」

「豆乳あり」兄たくやは75.2→75.5→75.3→75.4㎏
「豆乳なし」弟かずやは75.2→75.6→75.9→75.8㎏

初日から
「豆乳あり」兄たくやは＋0.2㎏
「豆乳なし」弟かずやは＋0.6㎏

石原新菜先生は
「すっごい！やっぱりね（笑）豆乳は植物性たんぱく質が豊富で食物繊維も入っていて。食前に摂ることで食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれて太りにくい」
と仰せでした。

ザ・たっちの場合
「豆乳あり」と「豆乳なし」の食事で、0.4㎏の差がついた！

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食前シリーズ（笑）

じゃあさ、食前にコーヒー飲んで、ハイカカオチョコ食べて、きゅうり食べたらどうなるんだろ↓

おしまいに

お腹いっぱいでごはんが入らなくなるかも（笑）

フードコーディネーターさんのお仕事って大変だなと思うなど。
松山さんのレシピ本、欲しいな。

最後までお付き合いくださりありがとうございました。