検証3日目
さらに調子に乗っちゃって
3日目は6合（14杯分2.1㎏）でチャレンジ。
朝食「天ぷら定食」
- 1,850kcal。
- ごはん：2合700g
- 天ぷら：320g
- 汁物
昼食「角煮定食」
- 2,200kcal。
チャン「お腹いっぱいなってきた！」
夕食：チーズハンバーグ定食
- 2,050kcal。
3日目
3日目：ごはん6合、総重量3.5㎏、6,100kcal。
検証結果
3日間計：ごはん1.5升、総重量9.0㎏、14,500kcal。
93.6㎏→93.1㎏→93.1㎏→93.2kg
柏原ゆきよ先生
「炭水化物の割合が高いと余計な脂も燃えやすくなる、消費しやすい体の状態になる」
消費する分が増えるので、食べる量が増えてもカバーできる。
一般的には
- 男性ならば2.5合～3合
- 女性ならば2合を目安にするのが◎
チャンカワイさんの場合
4合→0.5㎏痩せる
5合→キープ
6合→0.1㎏太る
という結果に。
柏原ゆきよ先生著書↓
ポチップ
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おしまいに
この結果はプロのチャンによるものなので、視聴している皆さまは「バランスの良い食事を心がけましょう」と、いつものヤツ（笑）
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
