こちらは「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」というコンセプトの料理番組です。
プロの料理人が考案した家庭料理が複数紹介されるので、献立に悩む視聴者の助けになっていますね。
また、「ひと手間でおいしくなる料理」とうたい、ちゃんと手間を大切にしているところにプロの矜持をみたりなんかして、好感が持てます。
知らないでいることと、知ってて端折ることってなんか違う気がするんですよね←言い訳だな(笑)
とにかく何かとクスりとさせられ、そちらに注意を奪われる番組なので、後からのレシピチェックは欠かせません(笑)
金曜日は、山本ゆりさんのカジュアルなレシピってところもメリハリがあって良きだな。
ゆりさんの本、うっかり図書館で読んでしまって、笑いをこらえるのがしんどかった記憶があるの。
【放送日】2026年7月23日(木)
【放送局】テレビ朝日系
【放送時間】月~金 13:30-13:45
【番組名】DAIGOも台所~きょうの献立何にする?~
【企画名】
【料理人】辻調理師専門学校の先生方
【料理名】カレー風味の焼きそうめん
今年もこのセリフがやってまいりました。そうめんを制する者が夏休みを制する。「またそうめん?」なんて言わせねえ‼(笑)
「カレー風味の焼きそうめん」
- そうめんが少し焦げたところのパリパリ感!
- カレー風味もさほど強くなく、食べやすい
- 夏休みのお昼ごはんにもピッタリ
そうめん:100g
ブロックベーコン:70g
セロリ:1本
青ねぎ:2本
もやし:50g
卵:2個
カレー粉:小さじ1
醤油:小さじ1
サラダ油:適量
① 下ごしらえ
・ セロリ(1本)は3cm長さの薄切り。
・ 青ネギ(2本)は斜め細切り。
・ ベーコン(70g)は2mm角の棒状。
・ 卵(2個)は溶きほぐす。
② そうめんをゆでる
・ そうめん(100g)はたっぷりの熱湯で40秒ゆで、ザルに取り出す。
・ 流水でもみ洗いし、水気をきってボウルに入れ、サラダ油(大さじ1)をからませる。
③ フライパンにサラダ油(適量)を熱し、ベーコン、セロリ、モヤシ(50g)の順に加えて中火、溶き卵を加えて半熟状にし、取り出す。
④ 同じフライパンにサラダ油(大さじ2)を加え、そうめんをしっかり炒める。
⑤ 焼き色がついたら③を戻し入れ、カレー粉(小さじ1)を加えて混ぜ、醤油(小さじ1)を鍋肌に入れて混ぜる。
⑤ 青ネギを加えてサッと合わせ、器に盛る。
【1人分】560.5kcal 塩分3.5g
より美味しいそうめんが食べたいに決まってる。ゆでるときからテンションが違うもの。いただき物ってホント有難い(感謝)
「豆乳ゴマつゆのぶっかけそうめん」
2022年8月9日「キューピー3分クッキング」小林まさみさん。
そうめん:4把(200g)
豚ロースしゃぶしゃぶ用:200g
キャベツ:2~3枚(200g)
みょうが:2個(40g)
青じそ:8枚
【豆乳ゴマつゆ】
白練りごま:大さじ2
醤油:大さじ4
砂糖:大さじ1
酢:大さじ1
無調整豆乳:1カップ
水:1/2カップ
① 豆乳ゴマつゆ
・ ボウルに練りゴマ(大さじ2)を入れ、醤油(大さじ4)、砂糖・酢(各大さじ1)、を順に加えて混ぜる。
※ 練りごまに醤油を一気に加えると混ざりにくい。少しずつ加えてよく混ぜる。
・ 豆乳(1カップ)を少しずつ加えて溶きのばし水(1/2カップ)を混ぜる。
・ ラップをして冷蔵庫で1時間以上冷やす。
② そのほかの準備
・ キャベツ(200g)は一口大に切る。
・ ミョウガ(40g)は縦半分に切って縦薄切り。水にサッとさらし水けをきる。
・ 青じそ(8枚)はせん切り。水にサッとさらし水けを絞る。
③ 鍋に湯(8カップ)を沸かしキャベツを柔らかく茹でる。
④ 網じゃくしですくってザルに上げ、冷まして水けを軽く絞る。
⑤ 鍋に水(4カップ)を足して温度を下げ(70℃)、豚肉を3~4枚ずつ入れて沸騰させないように弱火で茹でる。
⑥ 肉の色が変わったらザルにとり水けをきる。
⑦ 湯を強火で沸騰させてアクを除き、そうめん(4把)を表示通り茹でる。
⑧ ザルに上げて流水で洗い、氷水で冷やし水けを押し絞る。
⑨ 器に豆乳ゴマつゆを注ぎ、そうめんを盛る。
⑩ 豚肉、キャベツ、ミョウガ、青じそをトッピング。
【1人分】375kcal 塩分2.9g
合わせる一品「コンソメスープ」
公式のおススメは「コンソメスープ」です。
参考レシピをあげておきますね。
そうめんのプチ情報
そうめんについて簡単にまとめました。
- 概要
- 小麦粉、食塩、水などを原料にした細い乾麺
- 冷たいつゆで食べるほか、温かい「にゅうめん」や炒め物などにも使える
- 生産
- 手延べそうめんは、寒く乾燥した冬の時期に作られるものが多い
- 冬の冷たく乾いた空気は、そうめんの製造に適している
- 現在は工場での機械製造も行われ、季節を問わず楽しめる
- 栄養のポイント(乾燥そうめん100gあたり)
- エネルギー:約330kcal
- 炭水化物:約72g(主なエネルギー源)
- たんぱく質:約9.5g
- 脂質:約1.1g
- ビタミンB群や鉄なども含む
- おいしく食べるコツ
- そうめんは炭水化物が中心なので、野菜や肉、魚、卵、 豆腐などと組み合わせると、食事のバランスを整えやすい
- 冷やしてさっぱり、温かくしてほっこり、季節を問わず楽しめる
- 炒め物やサラダなど、アレンジの幅が広いのも魅力
- 歴史
- 中国から伝わった「索餅(さくべい)」などが、そうめんのルーツの一つとされている
- 奈良時代には、すでにそうめんの原型となる食べ物が食べられていたとされる
- 時代とともに製法が発展し、現在のような細い麺へと変化していった
- 有名産地・ブランド
- 兵庫県播州地方の「揖保乃糸」
- 奈良県の「三輪そうめん」
- 香川県小豆島の「小豆島そうめん」など
- 小ネタ
おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました!




