「相葉マナブ」は、日本各地の魅力や文化を学ぶバラエティ番組です。
嵐の相葉雅紀さんがMCを務め、「ニッポンを元気に!」をテーマに2013年4月にスタートしました。
食や特産物を通して日本の豊かさを再発見する内容となっており、相葉さんの親しみやすいキャラクターも相まって、幅広い世代に支持されています。
そうめん-1グランプリ開催!
ご自慢の「そうめんダレ」レシピが対決形式で登場します。
こちらは16勝のオランダそうめんを敗った新王者のレシピであります♚
現在の暫定チャンプは?
「オランダそうめん」が16勝中。
「キュウリ酢かけ坦々そうめん」
- 手軽に作れる夏のランチ
- 義父でも食べやすいようにキュウリをすりおろした
- お酢でさっぱり
- 豆乳でまろやかに
- 「さっぱり!」
「来たなコレ」
「しっかりピリ辛」
「ひき肉で食べ応えもある」
「キュウリ酢いいぞ」
材料(2人分)
鶏ひき肉
なす
ミックスナッツ
干しえび
おろししょうが
ごま油
@水
@酢
@ラー油
@すりごま
@砂糖
@ごま油
@めんつゆ
@醤油
@ピーナッツバター
【きゅうり酢】
きゅうり
ⓑ酢
ⓑ調整豆乳
ⓑ砂糖
ⓑすりごま
作り方
① 下ごしらえ
・ ナスは2cm角。
・ ミックスナッツは袋に入れてたたく。
・ 干しエビは細かく刻む。
・ @を合わせて混ぜ溶かす。
② フライパンにゴマ油をひき、鶏肉を中火で炒める。
③ 火が通ったらナス、ミックスナッツ、エビ、おろしショウガを加えてさらに炒める。
④ 合わせ調味料@を加えて煮る。
⑤ 煮立ったら火を止めて粗熱を取る。
⑥ キュウリ酢をつくる
・ キュウリをすりおろし、ⓑを加える。
⑦ 器に⑤を注ぎ、キュウリ酢をのせる。
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そうめんのプチ情報
そうめんについて簡単にまとめました。
- 概要
- 小麦粉、食塩、水などを原料にした細い乾麺
- 冷たいつゆで食べるほか、温かい「にゅうめん」や炒め物などにも使える
- 生産
- 手延べそうめんは、寒く乾燥した冬の時期に作られるものが多い
- 冬の冷たく乾いた空気は、そうめんの製造に適している
- 栄養のポイント(乾燥そうめん100gあたり)
- エネルギー:約330kcal
- 炭水化物:約72g
- たんぱく質:約9.5g
- 脂質:約1.1g
- ビタミンB群や鉄なども含む
- おいしく食べるコツ
- そうめんは炭水化物が中心なので、野菜や肉、魚、卵、 豆腐などと組み合わせると、食事のバランスを整えやすい
- 炒め物やサラダなど、アレンジの幅が広いのも魅力
- 歴史
- 中国から伝わった「索餅(さくべい)」などが、そうめんのルーツの一つとされている
- 奈良時代には、すでにそうめんの原型となる食べ物が食べられていたとされる
- 時代とともに製法が発展し、現在のような細い麺へと変化していった
- 有名産地・ブランド
- 兵庫県播州地方の「揖保乃糸」
- 奈良県の「三輪そうめん」
- 香川県小豆島の「小豆島そうめん」など
- 小ネタ
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おしまいに
「そのレシピ、うまそーめん!」
今回は「キュウリ酢」が勝ち残りました。
2対2で相葉票勝ち。
おめでとうございます!
10回勝ち抜いたら、相葉くんたち手作りの「流しそうめん台」をプレゼント!
最後までお付き合いくださりありがとうございました。




