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【DAIGOも台所】山本ゆり「簡単!ツナにんじんライス」作り方

レシピ
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こちらは「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」というコンセプトの料理番組です。

プロの料理人が考案した家庭料理が複数紹介されるので、献立に悩む視聴者の助けになっていますね。

また、「ひと手間でおいしくなる料理」とうたい、ちゃんと手間を大切にしているところにプロの矜持をみたりなんかして、好感が持てます。

知らないでいることと、知ってて端折ることってなんか違う気がするんですよね←言い訳だな(笑)

とにかく何かとクスりとさせられ、そちらに注意を奪われる番組なので、後からのレシピチェックは欠かせません(笑)

金曜日は、山本ゆりさんのカジュアルなレシピってところもメリハリがあって良きだな。
ゆりさんの本、うっかり図書館で読んでしまって、笑いをこらえるのがしんどかった記憶があるの。

【放送日】2025.8.1(金)
【放送局】テレビ朝日系
【放送時間】月~金 13:30-13:45
【番組名】DAIGOも台所~きょうの献立何にする?~
【企画名】ツナ缶でごはん
【料理人】山本ゆり
【料理名】ツナにんじんライス

>>関連タグDAIGOも台所 

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山本ゆり「ごはんもの」

オムライス丼
ナスそぼろごはん
ポパイライス
ウインナーと卵のバター醤油焼きめし

「ツナにんじんライス」

  • ツナとコンソメバター醤油は子どもも大好き
  • 食感がしっとりしていて食べやすい
  • パラパラしすぎてないので、おにぎりにも◎
材料(2人分)

にんじん:120g
玉ねぎ:1/4個
顆粒コンソメスープの素:小さじ1/2
ツナ缶:1缶(70g)
卵:2個
牛乳:大さじ1
ごはん:300g
醤油:小さじ1
バター:10g
ドライパセリ:適量
塩:適量
サラダ油:大さじ1

作り方

① 下ごしらえ
・ ニンジン(120g)、玉ねぎ(1/4個)はできるだけ細かくみじん切り。
② 耐熱ボウルに①を広げてコンソメの素(小さじ1/2)、(小さじ1/3)、ツナ(70g)を油ごと入れて混ぜる。ふんわりラップして600Wで6分レンチン。
③ 別のボウルに(2個)を割り、牛乳(大さじ1)、(少量)を加えて溶きほぐす。
※ 牛乳はパサつき防止。マヨでもよい。
④ ニンジンに火が通ったら、ごはん(300g)、醤油(小さじ1)、バター(10g)を加えて混ぜ、器に盛る。
※ 熱いうちに手早く。
⑤ フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱して卵液を加え、半熟状になったら火を止める
⑥ 半量ずつごはんにのせてドライパセリ(適量)をふる。

【1人分】476kcal 塩分2.8g

人気【にんじん】の人気レシピはコチラニンジン

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合わせる一品「ゴーヤのおかかぽん酢」

公式のおススメは「ゴーヤのおかかぽん酢」です。

  1. ゴーヤを縦半分に切ってワタと種を除き
  2. 薄切りして塩もみし
  3. 洗って水けをきり
  4. ぽん酢をかけておかかをふる
  5. しらんけど(笑)
  6. ゆでたらより苦みが抑えられるわね、きっと

山本ゆりさん情報

山本ゆりさんについて簡単にまとめました。

  • 生年月日:1986年5月7日
  • 出身地:大阪府
  • 職業:料理コラムニスト、レシピ作家
  • 家族:3人の子どもの母
  • 経歴
    • 関西大学社会学部卒業
    • 広告代理店勤務を経て、2008年にブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」を開設
    • 2011年に結婚。同年、『syunkonカフェごはん』を出版し、人気シリーズとなる
    • レシピ本シリーズは累計700万部超
  • 料理スタイル
    • 身近な材料と手頃な調味料で、誰でも作りやすいレシピを提案
    • 電子レンジを活用した時短レシピも人気
  • その他
    • 関西弁のユーモアあふれる文章と日常のエピソードが人気
    • X(旧Twitter)やInstagramなどでも情報を発信
    • エッセイ『おしゃべりな人見知り』など著書も多数
    • 本名は森下ゆり

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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました!

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