検証3日目
朝「カレー」
- 豚肉のビタミンB1は疲労回復効果が見込めるので夏バテ対策に◎
- スタミナと名のつく料理に豚肉が多いのはそういうこと♪
フラッシュたっち
ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！
前回も今回も、会長が全問不正解（笑）
野良たっち登場←NEW
昼「ニラレバ炒め定食」
豚定食：920kcal
鶏定食：910kcal
- レバーなど内臓系はカロリーが低くヘルシー
- 鶏レバーの方が弾力・臭みが少なく食べやすい
- 鶏レバーの方が栄養も豊富
夜「ステーキ」
5時間後。
ポークステーキ：800kcal
チキンステーキ：700kcal
「3日間幸せだったな」
結果発表
「豚」兄たくやは74.6→74.5→75.1→74.9㎏
「鶏」弟かずやは74.6→74.3→74.6→74.3㎏
初日から
「豚」兄たくやは＋0.3㎏
「鶏」弟かずやは－0.3㎏
北垣毅先生は
「やった～！よかった…。やはりカロリーの面で差がついた」と仰せで
橋本将吉先生は
「いや～強敵でしたね、悔しいですけどね（笑）。豚肉にはビタミンB1、亜鉛など、普段摂りにくいものが美味しく食べられるので、この季節に野菜と合わせて食べてもらえたら」と仰せでした。
ザ・たっちの場合
「豚肉」と「鶏肉」の食事で、0.6㎏の差がついた！
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おしまいに
やっぱり食前のチョコは効きますよ（鼻息）
そして今回も、フードコーディネーター・松山さんの料理がおいしそうでした。早く番組からレシピ本出さないかな。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
