検証3日目
朝食「炒飯おにぎり」
キムチ炒飯おにぎり。
たくやは白米のおにぎり。
昼食「カレー」
夕食「親子炒飯丼」
検証結果
炒飯かずや：76.2㎏→76.4㎏→75.7㎏→75.6㎏
白米たくや：76.3㎏→76.2㎏→76.2㎏→76.3㎏
炒飯かずやは-0.6㎏
白米たくやは±0.0㎏。
2人に0.6㎏差がついた。
渡辺亜里夏先生によると
「タンパク質をプラスしているので、栄養価が炒飯の方がより高い。また、血糖値が緩やかに上昇することで痩せやすい体を作る」とのことでした。
ザ・たっちの場合
炒飯の方が白米より0.6㎏太らないという結果になった！
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おしまいに
選択肢が増えました。
今日から炒飯いっちゃいますか？（笑）
ラーメン・ギョーザは別ですぜ
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
