「相葉マナブ」は、日本各地の魅力や文化を学ぶバラエティ番組です。
嵐の相葉雅紀さんがMCを務め、「ニッポンを元気に!」をテーマに2013年4月にスタートしました。
食や特産物を通して日本の豊かさを再発見する内容となっており、相葉さんの親しみやすいキャラクターも相まって、幅広い世代に支持されています。
今週は、土鍋作りです。
思いのほか大変な作業に、澤部氏「ドンキで買ってもいいですか」との発言も(笑)
作り上げた土鍋で料理も作る充実の回であります。
栗原はるみ「れんこん鍋」
- シンプル!れんこんのすりおろし+豚肉+塩麹!
- 肉をしゃぶしゃぶし、やさしいトロミのついただし汁といただくスタイル
- おろしレンコンがトロトロになる前、輪切りレンコンの食感が残っているうちに豚肉と一緒に食べる!
- 材料も少なく煮込まないので簡単、ひとり鍋にも◎
- 1回分ずつ作ってスープまでしっかり食べきる
- 足りなかったらもう1回分を作る方がおいしい
- 豚しゃぶしゃぶ用
- (バラ・肩ロース):300~400g
- れんこん:400g
かつおだし:800mL
水:1L
削り節:30g - 塩麹:大さじ2
ぽん酢 - 柚子こしょう:適宜
【しめ】
餅:3個
① レンコンの下ごしらえ
・ レンコンは皮をむき、3/4量(300g)をスライサーでごく薄い輪切り。
・ 水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。
・ 1/4量(100g)はすりおろす。
② 鍋にカツオだしを入れて中火で温める。
③ すりおろしレンコンを加えて軽くトロミをつけ、塩麹を加えて味を調える。
※ 冷めにくくなり、からだポカポカ!
④ 豚肉とレンコンを入れ、4~5分火を通す。
⑤ 好みでポン酢、柚子胡椒を添える。
⑥ しめは焼き餅で
・ 餅を焼いて加え、軽く煮込む。
栗原はるみさんについて簡単にまとめました。
- 生年月日:1947年3月5日
- 出身地:静岡県下田市
- 職業:料理家、実業家
- 家族
- 夫:故・栗原玲児さん(元フジテレビプロデューサー)
- 長女:栗原友さん(料理家)
- 長男:栗原心平さん(料理家)
- 経歴
- 1980年代から料理家として活動を開始、雑誌連載やテレビ出演を通じて人気を集める
- 1992年、初の著書『ごちそうさまが、ききたくて。』を刊行、ベストセラーに
- 1994年、株式会社ゆとりの空間を設立
- 2005年、『Harumi’s Japanese Cooking』がグルマン世界料理本賞を受賞
- 活動内容
- 料理だけでなく、食を中心とした暮らし全体を提案するスタイル
- ライフスタイルブランド「share with Kurihara harumi」やレストラン・カフェ「ゆとりの空間」をプロデュース
- 雑誌『haru_mi』を2003年に創刊(2022年春号で休刊)
- 多数の料理本やエッセイを出版し、日常に寄り添う料理と暮らし方が幅広い世代に支持されている
野永流「究極のつくね鍋」
日本橋ゆかり・野永喜三夫さん。
- 簡単・美味しい・効率的
- なめ茸とマヨでコク・まろやか・しっとりのつくねに
長ねぎ(白部分):1本分
エリンギ:2本
にら:1束
しょうが:20g
白だし:100mL
【つくね】
鶏ひき肉:400g
なめ茸:80g
マヨ:30g
長ねぎ(青部分):20g
【しめ】
ごはん:2膳分
卵:2個
① 下ごしらえ
・ エリンギは1cm幅の輪切り。
・ ニラは長さ3等分。
・ ショウガは皮付きのまま粗みじん。
・ 長ネギの青部分は粗みじん。
・ 長ネギの白部分は斜め切り。
② 土鍋に水(1L)、白だしを入れて中火。
③ つくねをつくる
・ ボウルに鶏ひき肉、ショウガ、刻みネギ、なめ茸、マヨを入れて混ぜる。
④ 濡らしたスプーンで肉ダネを丸め、だしが沸いた土鍋に入れる。
⑤ エリンギ、長ネギ(白部分)、ニラを入れて蓋、中火にかけ、火が通ったら出来上がり。
※ しめは雑炊で。
野永喜三夫(のなが きみお)さんについて簡単にまとめました。
- 生年月日:1972年2月26日
- 出身地:東京都
- 職業:日本橋ゆかりの三代目店主
- 家族:弟も料理人として独立
- 経歴
- 服部栄養専門学校卒業後、京都「菊乃井」で修業
- 25歳で「日本橋ゆかり」に戻り、三代目店主となる
- 2002年に「料理の鉄人JAPAN CUP’02」で総合優勝
- 料理スタイル
- 伝統を重んじながらも、新しい発想を取り入れた日本料理を提案
- フライパン一つで作れる料理など、家庭でも再現しやすい和食を発信
- その他
- 東京フードアドバイザーとしての活動や、六次産業化に関わる商品開発・プロデュースを手がける
- 全国各地の食材アドバイザー、海外への食文化発信など幅広く活動
こもきん「こうじ味噌のウマ辛肉しゃぶ鍋」
- こうじ味噌+豆板醤
- 肉をしゃぶしゃぶして細切り野菜を巻いていただくスタイル
豚バラ薄切り:400g
白菜:100g
レタス:1/4玉
春菊:1/2束
長ねぎ:1本
にんじん:1/2本
えのきだけ:1/2株
はなびらたけ:1/2株
【調味料】
酢:大さじ6
甘口こうじ味噌:大さじ3
鶏がらスープの素:大さじ2
顆粒和風だし:大さじ2
オイスターソース:大さじ2
砂糖:大さじ2
豆板醤:小さじ2
【しめ】
中華生麺:2玉
卵:2個
① 野菜は全部細切り。
② 土鍋に水(2L)、調味料を入れて加熱。
③ だしが温まったら、野菜ときのこを入れてひと煮立ち。
④ 肉をしゃぶしゃぶし、野菜を巻いていただきます。
※ しめは中華麺+卵。
菰田欣也(こもだ きんや)さんは、日本における四川料理の発展に大きく貢献している料理人です。
- 生年月日: 1968年
- 出身地: 東京都品川区
- 職業: 中華料理(四川料理)の料理人
- 経歴
- 大阪あべの辻調理師専門学校卒業
- 1988年4月:赤坂四川飯店入社
- 1999年:陳建一麻婆豆腐店立川店をオープン
- 2001年:szechwan restaurant陳 渋谷店の料理長就任
- 2004年:第5回中国料理世界大会で金賞受賞
- 2008年:szechwan restaurant陳及び四川飯店グループ総料理長に就任
- 「4000 Chinese Restaurant (4000チャイニーズレストラン)」の総料理長
- その他
- 19歳から故・陳建一氏に師事し、 日本人に親しみやすい四川料理の味を追究
- 専門学校や料理教室の講師、イベントや料理番組にも多数出演
…最近、巷で「チャーハン王子」と呼ばれているらしい(笑)
参考記事
おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました。





