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2/22【相葉マナブ】栗原はるみ「れんこん鍋」土鍋レシピ!和食・中華

レシピ
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相葉マナブ」は、日本各地の魅力や文化を学ぶバラエティ番組です。

嵐の相葉雅紀さんがMCを務め、「ニッポンを元気に!」をテーマに2013年4月にスタートしました。

食や特産物を通して日本の豊かさを再発見する内容となっており、相葉さんの親しみやすいキャラクターも相まって、幅広い世代に支持されています。

【放送日】2026年2月22日(日)
【放送局】テレビ朝日系
【放送時間】日曜 18:00-
【番組名】相葉マナブ
【企画名】土鍋をつくる
【料理人】相葉雅紀

>>関連タグ相葉マナブ

今週は、土鍋作りです。

思いのほか大変な作業に、澤部氏「ドンキで買ってもいいですか」との発言も(笑)

作り上げた土鍋で料理も作る充実の回であります。

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栗原はるみ「れんこん鍋」

  • シンプル!れんこんのすりおろし+豚肉+塩麹!
  • 肉をしゃぶしゃぶし、やさしいトロミのついただし汁といただくスタイル
    • おろしレンコンがトロトロになる前、輪切りレンコンの食感が残っているうちに豚肉と一緒に食べる!
  • 材料も少なく煮込まないので簡単、ひとり鍋にも◎
    • 1回分ずつ作ってスープまでしっかり食べきる
    • 足りなかったらもう1回分を作る方がおいしい
材料(4人分)
作り方

① レンコンの下ごしらえ
・ レンコンは皮をむき、3/4量(300g)をごく薄い輪切り。
・ 水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。
・ 1/4量(100g)はすりおろす。
② 鍋にだしを入れて温める。
③ すりおろしレンコンを加えて軽くトロミをつけ、塩麹を加えて味を調える。
※ 冷めにくくなり、からだポカポカ!
④ 豚肉をくぐらせ、柚子胡椒をつけていただきます♪
⑤ 薄切りレンコンも加え、豚肉と一緒に取り分ける。
※ しめは焼き餅で。

栗原はるみさんについて簡単にまとめました。

  • 生年月日:1947年3月5日
  • 出身地:静岡県下田市
  • 職業:料理家、実業家
  • 家族
    • 夫:故・栗原玲児さん(元フジテレビプロデューサー)
    • 長女:栗原友さん(料理家)
    • 長男:栗原心平さん(料理家)
  • 経歴
    • 1980年代から料理家として活動を開始、雑誌連載やテレビ出演を通じて人気を集める
    • 1992年、初の著書『ごちそうさまが、ききたくて。』を刊行、ベストセラーに
    • 1994年、株式会社ゆとりの空間を設立
    • 2005年、『Harumi’s Japanese Cooking』がグルマン世界料理本賞を受賞
  • 活動内容
    • 料理だけでなく、食を中心とした暮らし全体を提案するスタイル
    • ライフスタイルブランド「share with Kurihara harumi」やレストラン・カフェ「ゆとりの空間」をプロデュース
    • 雑誌『haru_mi』を2003年に創刊(2022年春号で休刊)
    • 多数の料理本やエッセイを出版し、日常に寄り添う料理と暮らし方が幅広い世代に支持されている

野永流「究極のつくね鍋」

日本橋ゆかり・野永喜三夫さん。

  • 簡単・美味しい・効率的
  • なめ茸とマヨでコク・まろやか・しっとりのつくねに
材料(人分)

ねぎ
エリンギ
にら
しょうが
白だし
【つくね】
鶏ひき肉
なめ茸
マヨ

作り方

① 下ごしらえ
・ エリンギは輪切り。
・ ニラは3等分。
・ ショウガは皮付きのままみじん切り。
・ 長ネギの青部分はみじん切り。
・ 長ネギの白部分は斜め切り。
② 鍋に白だし、水を入れて中火
③ つくねをつくる
・ 鶏ひき肉にショウガ、刻みネギ、なめ茸、マヨを入れて混ぜる。
④ 濡らしたスプーンで肉ダネを丸め、土鍋に入れる。
⑤ エリンギ、長ネギ、ニラを入れて蓋、中火にかけ、火が通ったら出来上がり。
※ しめは雑炊で。

野永喜三夫(のなが きみお)さんについて簡単にまとめました。

  • 生年月日:1972年2月26日
  • 出身地:東京都
  • 職業:日本橋ゆかりの三代目店主
  • 家族:弟も料理人として独立
  • 経歴
    • 服部栄養専門学校卒業後、京都「菊乃井」で修業
    • 25歳で「日本橋ゆかり」に戻り、三代目店主となる
    • 2002年に「料理の鉄人JAPAN CUP’02」で総合優勝
  • 料理スタイル
    • 伝統を重んじながらも、新しい発想を取り入れた日本料理を提案
    • フライパン一つで作れる料理など、家庭でも再現しやすい和食を発信
  • その他
    • 東京フードアドバイザーとしての活動や、六次産業化に関わる商品開発・プロデュースを手がける
    • 全国各地の食材アドバイザー、海外への食文化発信など幅広く活動

「日本橋ゆかり」を食べログでのぞく

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こもきん「こうじ味噌のウマ辛肉しゃぶ鍋」

  • こうじ味噌+豆板醤
  • 肉をしゃぶしゃぶして細切り野菜を巻いていただくスタイル
材料(人分)

豚しゃぶしゃぶ用白菜
レタス
春菊
長ねぎ
にんじん
えのきだけ
はなびらたけ
【調味料】

こうじ味噌
鶏がらスープの素
顆粒和風だし
オイスターソース
砂糖
豆板醤

作り方

① 野菜は全部細切り。
② 土鍋に水、調味料を入れて10分加熱。
③ 肉をしゃぶしゃぶして野菜を巻いていただきます。
※ しめは中華麺+卵。

菰田欣也(こもだ きんや)さんは、日本における四川料理の発展に大きく貢献している料理人です。

  • 生年月日: 1968年
  • 出身地: 東京都品川区
  • 職業: 中華料理(四川料理)の料理人
  • 経歴
    • 大阪あべの辻調理師専門学校卒業
    • 1988年4月:赤坂四川飯店入社
    • 1999年:陳建一麻婆豆腐店立川店をオープン
    • 2001年:szechwan restaurant陳 渋谷店の料理長就任
    • 2004年:第5回中国料理世界大会で金賞受賞
    • 2008年:szechwan restaurant陳及び四川飯店グループ総料理長に就任
    • 4000 Chinese Restaurant (4000チャイニーズレストラン)」の総料理長
  • その他
    • 19歳から故・陳建一氏に師事し、 日本人に親しみやすい四川料理の味を追究
    • 専門学校や料理教室の講師、イベントや料理番組にも多数出演

…最近、巷で「チャーハン王子」と呼ばれているらしい(笑)

「」

材料(2人分)
作り方
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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました。

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