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7/14【あさイチ】三國清三「豚肉といんげん豆のミジョテ」トマト缶レシピ

レシピ
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あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。

生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。

キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。

【放送日】2026年7月14日(火)
【放送局】NHK
【放送時間】月~金 8:15~9:55 ※祝日は無し
【番組名】あさイチ
【企画名】3つの皿
【料理人】三國清三
【料理名】豚肉といんげん豆のミジョテ

>>関連タグあさイチ 秋元さくら

前回「徹子さんの番組とあさイチくらいだよ、僕に料理させないの」と仰せだった三國シェフが、今回はチャチャッと実演!

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「豚肉といんげん豆の煮込み」

  • ラタトゥイユ以外の「トマト缶レシピ」のリクエスト
  • 野菜は冷蔵庫のお掃除で何でもOK
  • ミジョテとは、フランスの煮込み料理のこと
  • 「ごはんにもパンにもいけそう」
    「気付いたらなくなってました」
    「パセリがウマいと思った料理初めてかも」
  • デグラッセ:フライパンについた焦げ・ウマミを液体でこそげ落として煮詰め、ソースにウマミを足していく技法。
材料(作りやすい分量)
作り方
  1. 下準備
    • ニンニクは薄切り。
    • ベーコン、玉ねぎ、ズッキーニは1cm角。
  2. 炒める
    • 鍋にオリーブ油を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで強火で炒め、肉を取り出す。
      ※メイラード反応を活かす。焦げはウマミ!
    • 同じ鍋にベーコン野菜を入れてサッと炒め、カレー粉を加えてさらに炒める。
  3. 煮る
    • トマトの水煮白いんげん豆を入れ、鍋の焦げ(ウマミ)をこそげとる。
    • ブーケガルニを入れ、豚肉を戻し入れて混ぜたら蓋、強火5~6分煮る。
      ※三國さんは中火と言い、テロップは強火とある。
  4. 仕上げ
    • 塩・コショウで味を調えたら器に盛り、パセリを散らす。

この回紹介された4品

山野辺仁さん
トマトと卵の炒め物
秋元さくらさん
トマトファルシ
荻野聡士さん
トマトの含め煮2種」
三國清三さん
豚肉といんげん豆のミジョテ(煮込み)

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三國清三さん情報

三國清三(みくに きよみ)さんは、日本のフランス料理界をけん引してきた存在です。

  • 生年月日:1954年8月10日
  • 出身地:北海道増毛町
  • 職業:フランス料理人、オーナーシェフ
  • 家族:妻と娘
  • 経歴
    • 16歳で料理の道に入り、札幌グランドホテルで修業
    • 1973年、在スイス日本大使館の料理人となる
    • その後フランスへ渡り、ミシュラン三つ星レストランなどで研さんを積む
    • 1985年「オテル・ドゥ・ミクニ」を開業(2022年閉店)
    • 2025年「三國」をオープン
  • 料理スタイル
    • フランス料理を軸に、日本の食材や四季を生かした独自の料理
    • 生産者とのつながりを大切にした料理づくりでも知られる
  • その他
    • レストランの監修や商品開発など幅広く活躍
    • 北海道食大使を務めるなど、食文化の発信にも力を注ぐ
    • フランス共和国レジオン・ドヌール勲章を受章するなど、国内外で高く評価されている

おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました。

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