「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。
生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。
キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。
【放送日】2026年7月14日(火)
【放送局】NHK
【放送時間】月~金 8:15~9:55 ※祝日は無し
【番組名】あさイチ
【企画名】3つの皿
【料理人】三國清三
【料理名】豚肉といんげん豆のミジョテ
前回「徹子さんの番組とあさイチくらいだよ、僕に料理させないの」と仰せだった三國シェフが、今回はチャチャッと実演!
「豚肉といんげん豆の煮込み」
- ラタトゥイユ以外の「トマト缶レシピ」のリクエスト
- 野菜は冷蔵庫のお掃除で何でもOK
- ミジョテとは、フランスの煮込み料理のこと
- 「ごはんにもパンにもいけそう」
「気付いたらなくなってました」
「パセリがウマいと思った料理初めてかも」 - デグラッセ:フライパンについた焦げ・ウマミを液体でこそげ落として煮詰め、ソースにウマミを足していく技法。
材料(作りやすい分量)
- 豚肩ロース薄切り: 500g
- ベーコン: 50g
- にんにく: 2片
- 玉ねぎ: 1個
- ズッキーニ: 1本
- トマトの水煮缶: 1缶(400g)
- 水: 100mL
- 白いんげん豆水煮缶: 1缶(400g)
- カレー粉: ひとつまみ
- ブーケガルニ: 1個
- オリーブ油: 大さじ1
- 塩・こしょう: 各適量
- パセリ: 適量
作り方
- 下準備
- ニンニクは薄切り。
- ベーコン、玉ねぎ、ズッキーニは1cm角。
- 炒める
- 鍋にオリーブ油を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで強火で炒め、肉を取り出す。
※メイラード反応を活かす。焦げはウマミ! - 同じ鍋にベーコンと野菜を入れてサッと炒め、カレー粉を加えてさらに炒める。
- 鍋にオリーブ油を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで強火で炒め、肉を取り出す。
- 煮る
- トマトの水煮、水、白いんげん豆を入れ、鍋の焦げ(ウマミ)をこそげとる。
- ブーケガルニを入れ、豚肉を戻し入れて混ぜたら蓋、強火で5~6分煮る。
※三國さんは中火と言い、テロップは強火とある。
- 仕上げ
- 塩・コショウで味を調えたら器に盛り、パセリを散らす。
この回紹介された4品
山野辺仁さん
「トマトと卵の炒め物」
秋元さくらさん
「トマトファルシ」
荻野聡士さん
「トマトの含め煮2種」
三國清三さん
「豚肉といんげん豆のミジョテ(煮込み)」
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三國清三さん情報
三國清三(みくに きよみ)さんは、日本のフランス料理界をけん引してきた存在です。
- 生年月日:1954年8月10日
- 出身地:北海道増毛町
- 職業:フランス料理人、オーナーシェフ
- 家族:妻と娘
- 経歴
- 16歳で料理の道に入り、札幌グランドホテルで修業
- 1973年、在スイス日本大使館の料理人となる
- その後フランスへ渡り、ミシュラン三つ星レストランなどで研さんを積む
- 1985年「オテル・ドゥ・ミクニ」を開業(2022年閉店)
- 2025年「三國」をオープン
- 料理スタイル
- フランス料理を軸に、日本の食材や四季を生かした独自の料理
- 生産者とのつながりを大切にした料理づくりでも知られる
- その他
- レストランの監修や商品開発など幅広く活躍
- 北海道食大使を務めるなど、食文化の発信にも力を注ぐ
- フランス共和国レジオン・ドヌール勲章を受章するなど、国内外で高く評価されている
おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました。

