5/12【あさイチ】究極の「捨てワザ」片づけ術・手放しロジック・残されたら困るもの

「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。

生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。

キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。

定期的に出てくるってことは、みんなのお悩みってことですよね？

「生前整理は残された人への思いやり」染みる言葉。

服の手放し方

昼田流メソッド
（ファッションエディター・昼田祥子）

①場面をリストアップ

ライフスタイルの場面を見える化。
服が変わる場面を書く。どこで何をするか？

（一例）

1. 近くのスーパーで買い物
2. 遠くのデパートで買い物・ランチ・映画・ライブ
3. 家事
4. 旅行
5. 役員会
6. ジム

②服に役割を与える

• 上記6つに仕分ける
• 上記6つに当てはまらない服は手放す

③場面ごとに必要な枚数を選ぶ

• 買い物に25着必要？
• 場面の頻度から必要な枚数を決める
  • 買い物週2回：（トップス3着＋ボトムス2着）×２（春夏＋秋冬）＝10着
  • ボトムスから減らす
    • ボトムスを絞ってそれに合うトップスを絞る
    • ボトムスは同じものを履いていても印象に残りにくい

簡単な方法

• ボロを捨てる
• 「しにくい」を捨てる
  • 着にくい
  • 合わせにくい
  • ストレスを感じる服
• 「手間」を捨てる
  • アイロンが必要
  • 毛玉が付きやすい

リバウンドを防ぐ

「服はファンタジーで買わない」
・いつ着るか
・何に着るか
を考えて買う。

次へつなぐ

• フリマアプリ
• リサイクルショップ
• 店舗の回収BOX
• 宅配回収サービス

片付けは訓練

二見文直さん

捨てる練習

• 玄関から始める
  • 不要と判断できるものが多い
  • リビング・自室は思い入れや愛着が判断のブレーキに
    • 範囲を狭めて取り組む
      • テーブルの上だけ
      • 棚の最上段だけ
  • キッチン・洗面所も◎
• 「すっきりした✨」
  • 達成感が第一歩

実践

1. まずは軍手をする
   • 片付けモードに
   • ケガや汚れも防ぐ
2. ゴミ袋を手に持つ
   • 自然と捨てるものを探すモードに
3. 明らかに不要なものだけを捨てる
   • 判断に迷えば後回し
   • 直感でテンポよく選ぶ
4. 収納ケースを捨てる
   • ケースに隠せるので入れたくなる
   • ケースがなければ物を減らさざるを得ない
5. 終わるまでその場を動かない
   • 移動すると別のものが目に入り集中力が切れる
6. 最後に分別・処分

捨てられない人の共通点

• 収納グッズを買うことから始める人

ダウンサイズング

暮らしのダウンサイズング？
＝暮らしをコンパクトに整える

生前整理

遺品管理士・上野貴子さん

• 残された人への思いやり
• 今の自分が身軽に暮らすため

費用

業者に頼んだ場合の目安。

1K：10～15万円前後
2LDK：30～50万円前後
一軒家：40～80万円前後

残されて困るもの

🥇アルバム・写真
🥈ふとん
　客用は処分、レンタルもホテル泊もある
🥉健康器具

コレをやる

• 「捨てていい」ものを書いておく
• ↑共有する

視聴者エピ

• 捨てて後悔
  • 金塊
• ライダー・戦隊グッズ
  • どんどん新商品が出る
  • 大吉先生「30年ほど寝かせばプレミアがつく可能性が高まります」
• 旅先で買ったものが捨てられない
  • 写真に
  • 思い出は胸に
• ティッシュの上に置くのは要注意
• 元カレが買ってくれたブランド品を捨てて後悔
  • 夫は何も買ってくれない（笑）

おすすめ記事

おしまいに

分別完了←よくやった
捨てることがもったいない←コレ
フリマアプリ…←嫌な目に合って休止中
残ったまま…
むうう。今日を機に、スッキリしようかなぁ。

最後までお付き合いくださりありがとうございました。