「相葉マナブ」の「旬の産地ごはん」は、旬の食材にスポットを当て、その食材を使った料理を紹介する人気企画です。
この企画では、相葉雅紀さんが各地を訪れ(千葉が多め?)、旬の食材を収穫したりその食材を使って料理したりしています。
生産者さんから料理のアイデアを提供してもらい、食材の産地や特性が紹介されることで、視聴者にも生産者にも食の楽しみ方を提案しているようです。
「相葉マナブ」は、日本各地の魅力や文化を学ぶバラエティ番組です。
嵐の相葉雅紀さんがMCを務め、「ニッポンを元気に!」をテーマに2013年4月にスタートしました。
食や特産物を通して日本の豊かさを再発見する内容となっており、相葉さんの親しみやすいキャラクターも相まって、幅広い世代に支持されています。
今回の「旬の産地ごはん」は、神奈川県横浜市のキャベツです。絶品料理を学びます。
地元農家さんの間違いないレシピであります。
「キャベツのミルフィーユ揚げ」

芯が短く(芯の直径が小さく)隙間が多いキャベツがおいしいそうです。
きゃべつ:1/4個
豚バラ肉:8枚
塩:少々
粗挽こしょう:少々
パン粉:適量
【バッター液】
小麦粉:120g
水:200mL
卵:1個
① キャベツは1/8にカット。芯を切り落としてさらに横半分。
② 豚バラ肉に塩、粗挽きコショウをふる。
③ キャベツに豚バラ肉を巻きつける。
④ バッター液→パン粉
⑤ 180℃で1分揚げる。
「キャベツのハムチーズ春巻き」

きゃべつ:60g
春巻の皮:4枚
ハム:4枚
スライスチーズ:4枚
水溶き片栗粉
① キャベツはせん切り。
② 春巻の皮にハム、スライスチーズ、キャベツをのせてきつめに巻く。
③ 巻き終わりは水溶き片栗粉を塗ってとめる。
④ 170℃で2分揚げる。
「春キャベツのアヒージョ」
きゃべつ:1/4個
にんにく:3片
ブロックベーコン:80g
赤とうがらし:2本
オリーブ油:200mL
バゲット
① 下ごしらえ
・ キャベツを1/4に切り、芯を除いてさらに半分。
・ にんにくは芽を除いてスライス。
・ ベーコンは2㎝幅。
・ 赤唐辛子は半分に切って種を除く。
② スキレットにオリーブ油を入れキャベツを並べ入れる。
③ ほかの具材も入れて中火で7分煮込む。
④ 軽くトーストしたバゲットと一緒にいただく。
「ホイコーロー(回鍋肉)」
きゃべつ:1/2個
豚ロース肉:150g
にんにく:2片
豆板醤:小さじ1
甜麺醤:大さじ1.5
酒:大さじ1
醤油:小さじ2
水溶き片栗粉
片栗粉:小さじ1
水:小さじ1
ごま油:大さじ2
① 下ごしらえ
・ ニンニクは芽を除いてスライス。
・ キャベツは大きめのざく切り。
・ 豚肉は食べやすい大きさに。
② 中華鍋にゴマ油を熱し豚肉を炒める。
③ 色が変わったらニンニクを炒め、香りが立ったら甜麺醤、豆板醤を加えて炒める。
④ キャベツを加えてさらに炒める。
⑤ 酒、醤油で味を調えたら水溶き片栗粉を回し入れ、全体に絡める。
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おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました。









