11/4【どうなの会】ザ・たっち「ネバネバ食材は太りにくい？」

検証3日目

3日目は、この料理にネバネバが合うのかも検証。
ネバネバの可能性を広げる（笑）

朝「チャーハン」

655kcal
たくやは＋納豆とろろおくら
＋86kcal

「うまい。塩味がまろやかになる」

「太りにくくなるネバネバ食材」ランキング

1位：納豆
2位：とろろ
3位：めかぶ

フラッシュたっち

ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！

昼「豚キムチ定食」

1,039kcal
たくやは＋とろろおくらなめこ
＋28kcal

「うめぇ～！尖りを抑えて進化してる」

夜「カレー」

735kcal
たくやは＋納豆とろろおくら
＋61kcal

結果発表

3日目は
2,429kcal
あり＋175kcal

「ネバネバなし」弟かずやは
3日間計7,452kcal
76.3→76.6→76.8→76.9kg
初日から＋0.6kg

「ネバネバあり」兄たくやは
3日間計8,043kcal（＋591kcal）
76.3→75.9→76.4→76.1kg
初日から－0.2kg

橋本将吉先生は
「水溶性食物繊維が血糖値の急上昇を抑えて体重の増加を抑えてくれた。お通じも良くしてくれた、時間が経つほど腸内環境が整い、免疫力が上がって風邪を引きにくくなったり色々な効果が見込めると思います」
と仰せでした。

ザ・たっちの場合
「＋ネバネバ」の食事で、0.8kgの差がついた！

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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました。