4/7【あさイチダイジェスト】教えて先輩たち⑤｜坂井真紀・伊達公子・湊かなえ｜お悩み相談

「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。

生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。

キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。

視聴者のお悩みを人生の先輩に直接聞くシリーズ「教えて先輩たち！」

今回は

• 坂井真紀さん（54）
• 伊達公子さん（54）
• 湊かなえさん（52）　です。

リアルな相談を3人に直撃しています。
今回は若いな…

神回→教えて先輩たち｜さだまさし・所ジョージ・松重豊
教えて先輩たち｜竹内まりや・夏木マリ・ＹＯＵ

好きなみそ汁の具は？

坂井真紀

• じゃがいも。

伊達公子

• なめこ、豆腐、長ねぎなしで。

湊かなえ

• お揚げさん。
• マメな夫は、買った揚げを刻んで冷凍パックにしてくれる。いなり寿司を作りたかったのに（笑）

思い通りにいかないときは？

「失敗すると引きずってしまう。気持ちを切り替えるコツや、前向きに過ごしていくためのコツは？」

坂井真紀

• 私も引きずるタイプ。
• 20代の頃、仕事始めてから「そういう自分なんだな」と思い、そこを肯定することにした。
• 立ち止まるのはちゃんと考えているから。マジメじゃん！
• 小さな光さえ見失わなければ大丈夫。

伊達公子

• たくさんテニスで失敗して、その後必ず成功している。
• 失敗するから気付けることってたくさんある。
• 次に同じことを繰り返さなければいい。
• とことん悩んで突き詰める。
• 不妊治療は涙することもたくさんあった。
• 「子どもがいない人生も一つ」というのは（不妊治療に）向き合っている人に言っても、受け入れられない。
• 同じ境遇の友人が支えに（陣内貴美子さん、益子直美さん）

湊かなえ

• 外に出ることかな。
• 一番よくないのは、そこで足を止めて萎縮してしまうこと。
• 終わったことは変えられない。
• 作家をしていて気付けたことは、クヨクヨしてても原稿のマスは埋まらないし、締め切りは延びない（笑）
• 足を止めたが最後、もっとしんどくなるだけ。
• 立ち止まらないで、ついでにクヨクヨする。

• 浅井キャスター「妬みやひがみが減りません」
  • 体とか痛くなったら対人関係はどうでもよくなる！
  • 「気にしない～気にしない～気にしない～♪（一休さん）」を歌う。

スタジオ

• 高橋茂雄「自分に高いものを求めてない。今日のゴールを決める。今日のゴールは6時くらいに寿司食う」
• 鈴木アナ「失敗を急に思い出してワァ～ッてなる（手を振って消してる）」
• 華丸「俺は引きずりたい。全部忘れる」

楽しい60代を迎えるには？

「50代後半になった頃から、以前のような前向きな気持ちになれない。更年期のせいなのか？衰えなのか？」

坂井真紀

• 朝起きた瞬間、ため息から始まる（笑）
• 41歳で子育て開始。仕事もして、更年期を考えている暇がないモードにしているような。「考えない！」
• 少したってからガクッとくるのでは？みたいな怖さはある。
• 感謝を忘れずポジティブに。
• サボりつつ、毎日ストレッチ！

伊達公子

• 120まで生きると宣言している。まだ折り返してない。
• 祖母が98歳、曾祖母が103歳、本家の方が108歳でなくなっている。
• 衰えは感じてる。それを更年期と受け止めてしまうと老いを加速させる感じがして、体調が悪いだけと思ってる。受け入れてません！
• 衰えのカーブがあるのなら、それをできるだけ緩やかにすることにエネルギーを注いでいる。

湊かなえ

• いろいろ畳んでいく時期かなと考えたことも。
• ロッククライミング（！）仲間では最年少？
• 頑張ったものだけに見える景色がある。
• 今から出会う楽しいことってあると思う。新しく始める気持ちが出会いにつながる。

スタジオ

• 華丸「（明日が誕生日）年齢を背番号と重ねている。明日、待望の松井秀喜（55）ですよ。（70代は難しそう？に）監督！」
• 大吉「（老後のために）寝かしてるヤツありません？老後の貯金（映画やドラマ）老後見～よう楽しもう♪って。150歳くらいまで楽しめる」

家族との向き合い方

坂井真紀

• 作品に入ったときは、家でもずっとマスクしてます。
• 子どもの風邪も「大変にならなくて風邪でよかった」と。
• 感謝すべきことを見つける。
• 全然アンラッキーじゃないぞ。

伊達公子

• ケンカしても2時間以内に終える（終わることはまずないけれど）
• 自分たちのやり方を見つけるのが結婚の楽しさ。
• 30代の結婚と50代の2回目の結婚は、求めるものも変わってきてる。
• 何気ない時間が癒し、心の安定。
• 国際結婚だった前夫とは今も仲が良い。ヨーロッパでは不思議ではない。
• 前夫を否定すると自分を否定することになる。
• それがあるから今がある、それがなかったら今もないかもしれない。

湊かなえ

• 田舎の長男の嫁。
• そのころの繊細だった自分に言いたい。決して上下関係とか主従関係ではない。縁のある集団ではあるけれど、家族は個としての距離を保つのが良い。
• 行動と感情を一緒にしない。「介護ができない＝親への愛がない」みたいに受け取られる。

仕事にまつわる質問

坂井真紀

「宇宙人を信じますか？」

• 信じたい。いたらいいな。
• 「ホットスポット」の共演者はUFOを見たことある人が多い。

伊達公子

「おススメの肩こり対策は？」

• 肩甲骨を動かして血流をよくする。
• 腕を動かすというよりは、肩甲骨を下げる意識。
• 挫折したのは「ラジオ体操」

湊かなえ

「アイデアを生み出すコツは？」

• とにかく外を歩いてアイデアを広げる。
• 体が固まってると思考も固まる。全体をほぐして血を流す。
• ジャージを着て歩く。「ジャージだし」って早足になる（笑）
• 47都道府県のサイン会で、読者がリクエストしてくれる。

スタジオ

• 大吉「（アイデア出すのは）居酒屋に閉じこもる（飲みながら）」
• 華丸「何でも笑ってくれる過保護なスタッフの前で」
• 高橋茂雄「締め切りを決めないとできない」

自分を好きになるには？

今日は短縮放送。
後日…。

坂井真紀

伊達公子

湊かなえ

スタジオ

過去に戻れるなら？生まれ変わったら？

坂井真紀

伊達公子

湊かなえ

スタジオ

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おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました。