検証3日目
3日目は糖質が多い食事＋プルーン。
プルーン
「奇跡のフルーツ」プルーンの
- クロロゲン酸
→脂肪の蓄積、糖の吸収を抑える。 - 食物繊維
→血糖値の上昇を抑える - カリウム
→塩分の排出を促す。 - 栄養価が高い
→ビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄と人間に不足しがちな栄養素が入っている。
という効果を期待するもの。
1食3粒プラスする。
食べるタイミングは食前・食中・食後いつでもOK。
朝「ビーフカレー」
米＆ルウは糖質が多く血糖値を上げやすい。
さらに（具材によっては）食物繊維が少ない。
「（具材によっては）脂肪の根源」とも。
フラッシュたっち
ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける大人気企画「フラッシュたっち」開催！
年末年始SPで。
なかなか難問（笑）
昼「チキンカレー」
夜「カツカレー」
検証結果
「＋＠」で＋210kcalの兄たくやは76.8→76.9→77.0→77.1㎏
「そのまま」弟かずやは76.8→77.2→77.3→77.4㎏
初日から
「＋＠」兄たくやは＋0.3㎏
「そのまま」弟かずやは＋0.6㎏
伊達友美先生は
「引き分けなの？」
「グレープフルーツの特有の成分ナリンギンが脂肪の代謝をサポートするといわれており、脂が燃えやすくなり、脂肪は蓄えにくくなる」
「今回の結果は勉強になります、今後参考にさせていただきます」
と仰せでした。
より良い＋＠食材を探し出すそうです。
ザ・たっちの場合
- グレープフルーツジュースは0.3㎏抑え込んだ！
- チリペッパーは引き分け。
- プルーンは引き分け。
という検証結果になった。
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おしまいに
やっぱり食前のチョコは効きますよ（鼻息）
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
