「ヒルナンデス！」は、南原清隆さん（ウッチャンナンチャン）がメインMCを務めるバラエティ番組です。個性豊かなメンバーたちが、視聴者に「今日より、明日がもっと楽しくなる！」という体験を提供していこうとする生放送の生活情報番組です。2011年放送開始。
「ナポリタン」
コンテナは深めのものが良いそうです。
スパゲッティ：100g
ベーコン：1枚
ピーマン：1/2個
玉ねぎ：1/8個
しめじ：30g
バター：8~10g
水：250mL
オリーブ油：小さじ1
＠カットトマト缶：50g
＠ケチャップ：大さじ3
＠洋風スープの素：顆粒大さじ1
＠中濃ソース：小さじ1
＠塩・コショウ：少々
① 下ごしらえ
・ ベーコン(1枚)は2㎝幅。
・ ピーマン(1/2個)は細切り。
・ 玉ねぎ(1/8個)は薄切り。
・ シメジ(30g)は石づきを除いて小房に分ける。
② スパゲッティ(100g)を半分に折り、X型にしてコンテナに入れる。
③ 水(250mL)とオリーブ油(小さじ1)を入れて麺となじませる。
④ @を混ぜ合わせる。
⑤ ＠と具材をコンテナに入れてバター(8~10g)をのせる。
※ 上にのせた具材の旨みが下に染みていくため、ベーコン、バターを上にのせるのがポイント。
⑥ 蓋をして冷凍。
① 蓋を斜めにのせて600Wで12分レンチン。
② 熱いうちに全体を素早く混ぜる。
「台湾まぜそば」
焼きそば麺使用で茹で要らず！
中華蒸し麺：1玉
ごま油：小さじ1
にら：2本
長ねぎ：10cm
豚ひき肉：70g
＠醤油：小さじ2
＠酒：小さじ2
＠コチュジャン：小さじ2
＠オイスターソース：小さじ1
＠おろしにんにく：少々
＠おろししょうが：少々
① 中華麺(1玉)をコンテナに入れる。
② ゴマ油(小さじ1)と水(大さじ2)をかける。
③ ニラ(2本)を1㎝幅、長ネギ(10cm)を小口切りしてコンテナに入れる。
④ 豚ひき肉と＠をよく混ぜ合わせて平たくのせる。
※ ひき肉がコーティングされて冷凍ヤケがなくなる！
⑤ 蓋をして冷凍。
① 蓋を斜めにのせて600Wで7分レンチン。
② 熱いうちに全体を素早く混ぜる。
③ 好みでカツオ節と卵黄をのせても◎
コンテナのニオイとり
塩(小さじ1/3)＋水(大さじ3)を入れてシェイクすると、コンテナのニオイが取れる！
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