検証3日目
「1食500gで行かせてください」
それでも1人前よりはるかに多い量。
少し量を減らしてみてはどうだろう。日村さん休養だぜ？
朝「ハムカツ定食～今昔～」
- 900kcal
- 総重量500g
- 昔：ジューシー
- 今：厚切り。プリッとサクッと
オリーブ油の生産量第1位はスペイン。
「一回トイレに行きました」
昼「牡蠣フライ」
3時間後。
- 1,200kcal
- 総重量500g
「醤油で食べたい」
来た！
いつもの時間！
チャンはメッセージを端から端までチェックし、気になるものは大事に保存している！
#チャンありがとう
夜「メンチカツ定食」
- 松山さん特製✨
- 1,300kcal
- 総重量500g
- チャンの歴代№1料理
- オリーブ油に合う低温でじっくり揚げるため、豚ひき肉＋キャベツで
- 過去3回登場し、すべて翌日体重増加（笑）
好きな「揚げ物」ランキング
1位：とんかつ
2位：鶏の唐揚げ
3位：エビフライ
4位：天ぷら
5位：コロッケ
6位：牡蠣フライ
7位：あじフライ
8位：フライドチキン
9位：フライドポテト
10位：かき揚げ
圏外：ハムカツ
検証結果
「いい9食でした」
「昨晩と今朝ちゃんと出ました」
「胃もたれも胸やけもない」
3日間計12,000kcal、総重量5.3kgを摂取。
93.5→92.7→93.7→93.5kg
前日比－0.2kg！
初日の体重に戻った。
高橋昴大先生は
「本当ですか？ちょっと増えてるかなと正直思った（笑）オレイン酸がしっかり効いて脂質の燃焼をよくしたのもあるし、ポリフェノールが効いて今回の結果に至った気がする」
これは人類を救おうとしているチャンの結果なので、視聴している皆さまは「バランスの良い食事を心がけましょう」と、これまたいつものヤツで締め（笑）
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おしまいに
バナナ日村さんのお休みが心配です。
チャンさんや双子さんもご自愛いただきたい。
てか揚げ油にエクストラバージンオリーブ油？
加熱で香りや風味が変わりやすいし、いかんせん高価な代物だから、揚げ油なんて贅沢過ぎてなかなかマネできませんな（笑）
仕上げに加熱なしのフレッシュ使い？するもんだと思ってた。加熱には普通のオリーブ油を使いますわ。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
