「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。
生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。
キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。
【放送日】2026年1月13日(火)
【放送局】NHK
【放送時間】月~金 8:15~9:55 ※祝日は無し
【番組名】あさイチ
【企画名】みんな!ゴハンだよ
【料理人】前田裕太(ティモンディ)
【料理名】煎り酒のにゅうめん
「煎り酒」
- 煎り酒は
- 日本酒に梅干し、削り節を入れて半量まで煮詰めた万能調味料
- 塩みがほのかで、減塩効果にも注目
- はちみつ漬けやしそ漬けなど、使う梅干しにより個性的な味も楽しめる
- 醤油代わりに刺身に、お浸しに
- TKGや納豆にも
「染みわたるレシピ」
- 酒: 500mL
- 梅干し(塩分8~12%): 2~3個
- 削り節: 2つかみ
① 鍋に酒(500mL)、梅干し(2~3個)を入れて強火、梅干しをほぐしてひと煮立ち。
② 削り節(2つかみ)を加えて中火、酒が半分~1/3になるまで煮詰める。
③ ザルでこし、削り節もしっかり絞って粗熱をとる。
※ 密閉容器に入れて2~3日冷蔵保存◎
※ 絞った削り節は「ごはんに混ぜておかかっぽく」
「煎り酒のにゅうめん」
- 煎り酒をめんつゆにして、ゆでたそうめんをほんのり温めていただくレシピ
そうめん: 1把
煎り酒:大さじ4~5昆布茶(椎茸茶): 3つまみ
鶏ささみ: 1本
梅干し: 適量
細ねぎ: 適量
① 鶏ささみ(1本)は中までしっかり加熱、食べやすい大きさに裂く。
※ ゆでるなりレンチンなり既製品なり。
② そうめん(1把)は表示通りゆでる。
③ 別鍋に湯(400mL)を入れて火にかけ、煎り酒(大さじ4~5)、昆布茶(3つまみ)を加える。
④ ゆでたそうめんを入れてサッと温める。
⑤ 器に盛りつけて小口の細ネギを散らし、鶏ささみとたたいた梅干しをそえる。
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おしまいに
煎り酒や減塩について語る前田氏に
YOU「お若いのに(落ち着いて)」
華丸「ホントに若い?」
前田「33です」
大吉「あんまり若くない(笑)33は中堅」
YOU「17歳くらいかなと」
前田「そろそろ大学生、じゃないんで(笑)」
最後までお付き合いくださりありがとうございました。





