「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。
生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。
キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。
【放送日】2025.1.16(木)
【放送局】NHK
【放送時間】月~金 8:15~9:55 ※祝日は無し
【番組名】あさイチ
【企画名】みんな!ゴハンだよ ツイQ楽ワザ 愛でたいnippon
【料理人】脇雅世
【料理名】フライド大根
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「フライド大根」
脇雅代さん。
材料(2人分)
- 大根:300g
- @醤油:大さじ1
- @塩少々
- @おろしにんにく:1/2片
- 小麦粉:大さじ3~4
- 片栗粉:大さじ2
- サラダ油:適量
作り方
① 大根(300g)は皮をむき拍子木形に切る。
② 袋に移して@を加えてもみ、15分おいて下味をつける。
② 水けをきって小麦粉→片栗粉をまぶす。
※ 粉ちょっと多めがガリガリで美味!
③ フライパンに油(1.5cm深さ)を入れ、大根を広げて加える。
※ 大根どうしがくっつかないように。
④ 大根の周りがカリッとするまで強めの中火で4~5分揚げ焼き。
白玉ver.
フードコーディネーター木田マリさん。
大根の下部を使う。
白玉粉でカリカリ・モチモチ!
大根は油を吸うのも少ないので揚げ物としてはヘルシー。
材料(2人分)
大根:10㎝
焼肉のたれ:大さじ1
白玉粉:大さじ1、大さじ2
作り方
① 大根(10㎝)は皮付きのまま5㎝の棒状にカット。
② ポリ袋に入れて焼肉のタレ(大さじ1)を加えて揉み込む。
③ 白玉粉(大さじ1)を加えて押し混ぜる。
④ 水けをきる。
⑤ 別の袋に白玉粉(大さじ2)を入れてまぶす。
⑤ 180℃で3分揚げる。
5分で「和風ゴマまぶし」
「奥様ここでもう一品」星澤幸子さん。
香ばしさがクセになる和風フライド大根。
材料(2人分)
大根:200g
白ごま:大さじ2
青のり:少々
醤油:小さじ2
酢:小さじ2
てんさい糖:少々
こしょう:少々
揚げ油
作り方
① 油(適量)を温める。
② 下ごしらえ
・ 大根(200g)はしっかり洗う。
・ 皮付きのまま4~5㎝長さに切り、7~8㎜の拍子切り。
③ 大根が透き通るまで揚げる。
④ ゴマ(大さじ2)は半ずり。
⑤ 醤油(小さじ2)、酢(小さじ2)、てんさい糖(少々)、コショウ(少々)を合わせる(調味液)
⑥ 油をきって熱いうちに調味液と合わせる。
⑦ ゴマをまぶす。
⑧ 器に盛り付け青のり(少々)をふる。
ビギナーズver.
「きょうの料理ビギナーズ」
材料(2人分)
大根:5㎝(200~250g)
醤油:大さじ1
削り節:2.5g
ごま油:大さじ1/2
@小麦粉:大さじ2
@片栗粉:大さじ2
作り方
① 下ごしらえ
・ 大根(5㎝)は1㎝角の棒状。
・ 醤油(大さじ1)、削り節(2.5g)、ゴマ油(大さじ1/2)につけて5分おく。
・ @(小麦粉:大さじ2、片栗粉:大さじ2)を混ぜる。
② 大根の汁気を軽く切って粉@をまぶす。
③ サラダ油(1㎝深さ)を170℃に熱する。
④ 半量ずつ中火で揚げる。
※ すぐは触らず我慢!
⑤ 時々返しながら3~4分、キツネ色になってカリっとしたらOK。
京風ファストフード大原千鶴ver.
「あてなよる」大原千鶴さん。
「大根で呑む」京風ファストフード。
材料(2人分)
青首大根:120g
薄口醤油:小さじ1/2
パン粉:細目適量
サラダ油:適量
【衣】
小麦粉:30g
水:30g
【京風ソース】
@ケチャップ:大さじ1
@豆板醤:小さじ1/4
@すだち果汁:1/2個分
作り方
① 耐熱ボウルに細長く切った大根(120g)を入れる。
② 薄口醤油(小さじ1/2)をまぶし、ふんわりラップして600Wで1分30秒レンチン。
③ ペーパーを敷いたバットにのせて汁気と粗熱をとる。
④ @を混ぜてソースを作る。
⑤ 大根を、よく溶いた衣にくぐらせパン粉をつける。
⑥ 170℃の油でカラリと揚げる。
⑦ 京風ソースをつけていただく。
リュウジver.
低糖質で食物繊維もたっぷり取れる大根がいい仕事。
そしてポテトよりウマい⁉
材料(2人分)
大根:100g
顆粒コンソメ:小さじ1
片栗粉:大さじ2
揚げ油:適量
作り方
① 大根(100g)は拍子木切り(1×7㎝)
② 顆粒コンソメ(小さじ1)をまぶす。
③ コンソメがなじんだら片栗粉(大さじ2)を加えてよくまぶす。
④ 強めの中火でこんがり色づくまで揚げ焼き。
おしまいに
どのレシピも、試食した方が口をそろえて
「フライドはポテトよりも大根だ」
と仰せなのが印象的。
大喜利
「こんなあさイチは嫌だ」
「視聴率88%何があった」
短時間で4解答の大吉先生はさすがでした♪
「大喜利名人は裏」は草。
9:49ころ。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。