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3/12【きょうの料理】大原千鶴「華やか!桜ちらし」作り方

レシピ
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きょうの料理」は

  • 四季折々の食材を楽しむ喜び
  • 料理を作る喜び
  • それを誰かに食べてもらう喜び

を60年以上伝え続けています。

料理家がおいしいレシピを丁寧に説明するので、視聴者が再現しやすい料理番組です。料理初心者から上級者まで、幅広い視聴者が楽しんでいます。

【放送日】2025.3.12(水)
【放送局】NHK
【放送時間】Eテレ 月~水曜 21:00-21:24 再放送有
【番組名】きょうの料理
【企画名】大人時間(最終回)
【料理人】大原千鶴
【料理名】桜ちらし

>>関連タグきょうの料理 

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この回紹介された3品

今回登場するちらし寿司は「基本のすし飯」に混ぜる具を変えた3種。

「基本のすし飯」

  • 盛りつけは温度がポイント。
  • すし飯が冷めてしまうと塊になってゴロゴロし、混ぜたり器に詰めたりしにくくなる。
  • 完全に冷めないうちに具を混ぜ、器に盛りつける。
材料(4人分)

米:360mL(2合)
昆布(4~5cm四方):1枚
すし酢
 米酢:80mL
 砂糖:大さじ4
 塩:小さじ1+1/3

作り方

① (2合)は洗って水けをきり、炊飯釜に入れて(2合の目盛りより少なめ)を注ぎ、昆布(4~5cm四方)をのせて少し堅めに炊く。
② すし酢の調味料(米酢:80mL、砂糖:大さじ4、塩:小さじ1+1/3)は混ぜ合わせて溶かしておく。
③ 炊き上がったら昆布を除き、ボウルに移してすし酢をかけ、切るように混ぜる。
※ しゃもじですし酢を受けて、まんべんなく行き渡らせる。
※ 混ぜはじめはビチャビチャ!次第にごはんすし酢を吸っていくので大丈夫w。
④ 粗熱が取れたら、を混ぜて器に盛り、ラップ(堅く絞ったぬれ布巾)をかけてそのまま冷ます。

【1人分】300kcal 塩分2.0g

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「桜ちらし」

  • 彩り華やか。
  • 型で抜いた桜の花をちりばめて春らしく。
  • お祝い事の席に向いています。

カラフルな大根

紅芯大根
紫の大根
  • 赤も紫もたくさんの種類が。
  • 甘酢につけると色が鮮やかに!
  • ここでは、皮が白く中が赤い紅芯大根と、中はほんのり紫、皮は濃い紫の大根を使用。
  • ラディッシュ(赤い部分も)+甘酢、ほかの色つき大根、梅酢を使っても◎
材料(4人分)

基本のすし飯:全量
@刻みたくあん:50g
@白ごま:小さじ2
大根(赤・紫など) :正味50gここでは赤を30g、紫を20g使用、なければ大根だけでも◎
大根:正味30g
甘酢
 砂糖:大さじ1
 米酢:大さじ1
 塩:小さじ1/4
刺身用サーモン・まぐろ:各100gの柵
ⓑ薄口醤油:大さじ2
ⓑ水:大さじ1
ⓑ砂糖:小さじ1
いくら醤油漬け:50g
えんどう豆(鞘から出して塩ゆで):20~30g
米油
【厚焼き卵】
(つくりやすい分量/半量を使用)
卵:4個
砂糖:大さじ2
薄口醤油:小さじ1

作り方

① 基本のすし飯たくあん(50g)、白ゴマ(小さじ2)を混ぜ、器に盛りつける。
② 甘酢の材料(砂糖:大さじ1、米酢:大さじ1、塩:小さじ1/4)を混ぜ合わせ、2つの容器に半量ずつ入れる。
③ 大根(赤・紫)の甘酢漬けをつくる
・ 大根(赤・紫)は5mm厚さの輪切り、花の抜き型で抜いて、別々に甘酢につけて1時間以上おく。
※ 別容器でそれぞれの赤みを出す。
・ 大根も5mm厚さの輪切りにして型で抜く。甘酢には漬けず、白さを生かす。
④ 厚焼き卵をつくる
・ ボウルに(4個)を割り入れて卵白を切るように混ぜ、砂糖(大さじ2)と薄口醤油(小さじ1)を加えて混ぜる。
・ 卵焼き器に米油(少々)を弱めの中火で熱し、卵液を少し落としてジュッと音がしたら1/4を流し入れる。ザッと混ぜ、が固まってきたら端から巻いていく。
・ 米油(少々)を足して残りの1/3を流し入れ、固まってきたら巻いたを芯にして巻く。これを繰り返す。
※ 巻いたの下まで卵液を行き渡らせる。
・ 取り出して冷まし、2cm角に切る。
※ 冷めないときれいに切れない。前日に焼いて冷蔵庫に入れておくのも◎
⑤ サーモンマグロ(各100g)はそれぞれ2cm角に切り、混ぜ合わせた(薄口醤油:大さじ2、水:大さじ1、砂糖:小さじ1)に5分浸し、盛りつける直前に汁気を軽くきる(漬け)
※ 下味をつけたら、食べるときに醤油をかけなくて良い。生臭くもならない。
⑥ すし飯の上に、サーモンマグロ厚焼き卵、汁気をきった大根の甘酢漬け大根イクラえんどう豆を彩りよくのせる。
※ 大根の上に→ピンクと、グラデーションになるように乗せると「うまいこといく」

【1人分】500kcal 塩分3.8g

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大原千鶴さん情報

大原千鶴さんについて簡単にまとめました。

  • 生年月日: 1965年12月7日
  • 出身地: 京都府
  • 職業: 料理研究家
  • 家族: 夫と3人の子
  • 経歴
    • 京都の老舗料理旅館「美山荘」に生まれ育ち、幼少期から料理に親しむ
    • 料理研究家として活動し、テレビや雑誌で活躍
  • 料理スタイル: 京都の伝統を活かしながら、現代の家庭で作りやすいレシピを提供
  • 特徴: 季節の食材を活かした簡単で美味しい料理、和のテイストを大切にする
  • その他
    • NHKの料理番組に多数出演し、親しみやすいキャラクターとわかりやすい解説で人気を博す
    • 著書も多数出版し、家庭料理の第一人者として広く知られている

個人的見解→なかなかの酒豪とみた笑

おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました!

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