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【きょうの料理】夏梅美智子「なすとしめじ、豚肉の甘酢煮」作り方

レシピ
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きょうの料理」は

  • 四季折々の食材を楽しむ喜び
  • 料理を作る喜び
  • それを誰かに食べてもらう喜び

を60年以上伝え続けています。

料理家がおいしいレシピを丁寧に説明するので、視聴者が再現しやすい料理番組です。料理初心者から上級者まで、幅広い視聴者が楽しんでいます。

【放送日】2024.9.30(月)
【放送局】NHK
【放送時間】Eテレ毎週月~水曜21:00~21:24 再放送有
【番組名】きょうの料理
【企画名】秋の肉おかず
【料理人】夏梅美智子
【料理名】なすとしめじ、豚肉の甘酢煮

>>関連タグきょうの料理 

旬を迎える秋野菜とキノコをお肉とともにたっぷりいただくレシピ。
初日は夏梅美智子さんから学びました。

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秋の肉おかず

夏梅美智子さん
じゃがごぼれんこんと牛肉のオイスター炒め
なすとしめじ、豚肉の甘酢煮
秋野菜と鶏肉の筑前煮風

関岡弘美さん
鶏ときのこのあっさりクリーム煮
秋野菜ときのこのハッシュドビーフ
スペアリブと根菜のマーマレード焼き

「なすとしめじ、豚肉の甘酢煮」

  • 豚ヒレ肉の、焼き目の香ばしさがコクとなり、甘酢味に深みが。
  • ナスにもしっかり油を吸わせて。
材料(2人分)

豚ヒレブロック:200g
なす:3個(240g)
しめじ:1パック(100g)
@醤油:大さじ1
@酒:大さじ1/2
@こしょう:少々
ⓑ水:1/2カップ
ⓑ酢:大さじ2
ⓑ醤油:大さじ1.5
ⓑ砂糖:大さじ1
ⓑ片栗粉:大さじ1
片栗粉
サラダ油

作り方

① 下ごしらえ
・ 豚肉(200g)は1cm厚さに切り、@をからめる。
・ ナス(240g)はヘタを除いて乱切り。
・ しめじ(100g)は根元を除いて小房に分ける。
・ ⓑは混ぜ合わせる。
② 焼く直前に豚肉片栗粉(大さじ1)を薄くまぶす。
※ 表面がコーティングされてしっとり柔らかく焼ける。
③ フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、豚肉を並べ入れる。
④ こんがり焼き目がついたら上下返し、裏にも焼き目をつけて取り出す。
⑤ フライパンにサラダ油(大さじ2)とナスを入れ、弱めの中火で時々混ぜながら5~6分じっくり焼く。
⑥ しめじを加えて、サッと炒め合わせ、豚肉を戻し入れる。
⑦ 油が回ったら中火にし、ⓑを再び混ぜてから加え、全体を大きく混ぜる。
⑧ 汁にトロミがついたら火を止める

【1人分】400kcal 塩分3.4g

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夏梅美智子さん情報

  • 生年月日
  • 出身地:東京都
  • 職業:家庭料理研究家
  • 経歴
    • 料理研究家のアシスタントを経て独立
    • 30年以上のキャリアを持ち、雑誌、広告、テレビなどで幅広く活動
    • 考案したレシピは10,000点以上
  • 料理スタイル
    • 和・洋・中を問わず身近な材料で手軽に作れるレシピが人気
    • 特に作り置き料理や常備菜、ガッツリ系おかずに定評がある
  • その他
    • 2016年より「夏梅美智子の楽うま献立」料理教室を開催
    • 多くの料理本を執筆し、基本料理のバイブル本も多数出版している

おしまいに

最後までお付き合いくださりありがとうございました!

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