「あさイチ」は、NHKが生放送でお届けする情報番組。視聴者に役立つ生活実用情報から、身近な社会問題、エンターテインメントまで、旬の話題を深掘りしています。
生活がちょっと楽しくなり、気持ちが軽くなるような内容が満載です。
キャスターを務めるのは、博多華丸・大吉さんと鈴木奈穂子アナ。彼らの親しみやすいトークと多彩なコーナーが、毎朝のスタートを明るく彩ります。
【放送日】2026年10月13日（火）
【放送局】NHK
【放送時間】月~金 8:15~9:55 ※祝日は無し
【番組名】あさイチ
【企画名】ときめき！ハピ技
【ゲスト】吉田羊・南沙良
夏のダメージが残る10月こそスキンケアを。
肌の乾燥チェック
すねに現れる！
- 皮脂腺の密度がまばら
- 乾燥が始まりやすい
- ひざ下の正面、触って骨を感じる部分をチェック
- かゆみ、カサカサ、白い粉、うろこ状の模様は要注意
- 乾燥対策開始！
乾燥で困る部位
視聴者ランキング
- 手の甲・指先
- かかと・足裏
- 顔全体
- 神
- 唇
- 目元・口元
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ハンドクリームの使い方
量
塗る量が少ない！
塗り漏れあり！（86％）
- 片手でパール粒大（直径1cm）
- 乾燥ピーク時は2倍量を！
塗り方
- まず最も乾燥しやすい指先（爪下）にポンポンおく
- 他の部分にもおき分ける
- 第2関節あたり、指の股、手の甲
- たっぷりのクリームで指先をくるくる
- 爪との間にクリームが少し残るくらいでOK
- 関節や指股
- 甲や手のひら
- 手のひらは他の部分を塗ることで塗れているもの
- 手の外側にも（マウスパッドに当たる部分）
水仕事の後や寝る前が効果的。
注意
肌を濡れたまま自然乾燥させない。
乾燥でバリア機能が低下状態
↓
肌表面の水分と一緒に内部の水分も失われる
特に冬は肌の水分が抜け出やすい。
こまめに塗るのが大事。
手タレ・金子エミさん
「手の水気はしっかりタオルドライ」
市販エプロンにクリップを縫い付けてタオルを下げる。
とにかくすぐに拭く。
化粧水を塗ってからハンドクリームを塗る。
「長い間水分量が保たれている気がする」
かかと
角質削りと保湿が大事。
- 入浴後に
- まずは粗いやすりで
- 外から内へ寄せ集めるように一方向に
- 少しなめらかになったらOK
- 仕上げは細かいやすりで
- 症状が重い場合は週一回、そうでなければ月一回
- 毎日保湿
- 片足：人指し指の指先から第一関節までの量を
- かかとを包み込むように塗る
洗えるのが嬉しい↓
ポチップ
これ↓結構効きますよね？
ポチップ
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洗顔術
トリセツショーきた（笑）
まとめ
コレが一番大事～♪
- 乾燥が始まる前に保湿スタート
- 肌への刺激を極力抑える
- 冬でも日焼け止め
おしまいに
国会中継のため短縮放送。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
