8/31【DAIGOも台所】だれウマ「ブリトー」作り方｜GSI⑥

こちらは「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」というコンセプトの料理番組です。

プロの料理人が考案した家庭料理が複数紹介されるので、献立に悩む視聴者の助けになっていますね。

また、「ひと手間でおいしくなる料理」とうたい、ちゃんと手間を大切にしているところにプロの矜持をみたりなんかして、好感が持てます。

知らないでいることと、知ってて端折ることってなんか違う気がするんですよね←言い訳だな（笑）

とにかく何かとクスりとさせられ、そちらに注意を奪われる番組なので、後からのレシピチェックは欠かせません（笑）

金曜日は、山本ゆりさんのカジュアルなレシピってところもメリハリがあって良きだな。
ゆりさんの本、うっかり図書館で読んでしまって、笑いをこらえるのがしんどかった記憶があるの。

【放送日】2026年8月31日（月）
【放送局】テレビ朝日系
【放送時間】月~金 13:30-13:45
【番組名】DAIGOも台所～きょうの献立何にする？～
【企画名】5年目企画G･S･I
【料理人】だれウマ
【料理名】ブリトー

＞＞関連タグ：DAIGOも台所　

突然の5年目企画、G･S･Iは
G：ゲストの
S：先生
I：いらっしゃ～い　だそうです。
ホントにもう（笑）

第6回もだれウマ先生の登場です。

1・2回はいんくん
3・4回はたいめいけん・茂出木浩司さん
5・6回はだれウマさん

高タンパク低脂質レシピ。

「ブリトー」
ブリトーのプチ情報
だれウマさんについて
おしまいに

「ブリトー」

外はカリッと、中はやわらかしっとり
カロリー控えめで、タンパク質がしっかりとれる

材料(5個分)

鶏むね肉：350g
酒：大さじ1
塩：ひとつまみ
春巻きの皮：10枚
スライスチーズ：5枚
トマトのパスタソース：1袋(240g)
オリーブ油：小さじ1

作り方

①　下ごしらえ
・　鶏肉の皮を除いてボウルに入れ、酒、塩を加えてなじませる。
・　ふんわりラップして600Wで3分レンチン、裏返して再びラップ、600Wで2分チン。
②　袋に移して麺棒で叩き、ほぐす。
③　春巻きの皮1枚を置き、春巻きの皮もう1枚を両面水で濡らし、置いている春巻きの上にかぶせ、接着させる。
④　スライスチーズ、鶏肉、トマトソースをのせ、折りたたんでから巻く。
※　チーズからはみ出ないようにのせる。
⑤　フライパンにオリーブ油を塗り広げて④を並べ、中火で焼く。
⑥　両面に焼き色がついたら器に盛る。

【1人分】228.8kcal　塩分1.5g