検証3日目
朝「ポークカレーvsシーフードカレー」
えび・いか・あさり・ほたて
両者1,050kcal
【重量】肉60g：魚190g
いか・あさりには亜鉛・タウリンが。
→タウリンは脂肪燃焼効果が期待できる。
「肉の方は幸せです」
「魚も幸せです」
魚介が貝じゃなく介なのは？
- 介は、鎧をつけた人の形を文字にした
→堅い甲羅をもつ生き物をさすように
「朝食のおかず」人気ランキング
1位：目玉焼き
2位：焼き鮭
3位：納豆
4位：卵焼き
5位：味付け海苔
6位：梅干し
7位：ほうれん草のおひたし
8位：アジの開き
9位：たらこ
10位：ぬか漬け
フラッシュたっち
ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！
卒業式SPで。
昼「肉寿司vs寿司」
両者670kcal
【重量】肉120g：魚195g
夜「寄せ鍋」
5時間ゲーム後
鶏肉vsタラ
両者585kcal
【重量】肉120g：魚190g
結果発表
「国がやるべきことをやってると思ってる。双子冥利に尽きる。どんな結果になっても誇れる」
「肉」兄たくやは76.2→76.2→76.5→76.3kg
「魚」弟かずやは76.2→75.6→75.5→75.3kg
「うお～！（魚魚魚）」
初日から
「肉」兄たくやは＋0.1kg
「魚」弟かずやは－0.9kg
齋藤真理子先生は
「いえ～い！（パチパチパチ）スゴイな。コレだけ差がついたのは、魚の脂が良質だったから。あとはたんぱく質量が多い。そこら辺が代謝を上げることにプラスに働いたんじゃないかな」
明星智洋先生は
「え～！（困り眉）圧倒的な差ですね。実際日常生活で3食肉を食うってこと自体がない。それを3日間やって体重がほぼ横ばいと考えると、肉も大健闘です♪」と仰せでした。
ザ・たっちの場合
「肉」と「魚」の食事で、1.0kgの差がついた！
双子検証史上初の大台！
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おしまいに
※ オメガ3は熱に弱いため、成分を効率よく摂取するには生食や煮物などでの摂取も推奨される、と極小文字で書いてありやした（笑）
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
