「それって!?実際どうなの課」は、2019年4月～2024年3月まで中京テレビ制作、日本テレビ系列で放送されていたバラエティ番組です。
視聴者が「ホント？」と思うような日常のウワサや謎を、時間と労力を惜しまず徹底検証し、その結果をありのままに伝えるところが魅力で、出演者の体を張った実験や、思わず引き込まれる検証内容がたまりませんでした。
笑いと驚き、そして新たな発見も提供してきたこの番組が意味不で終了して悲しみに暮れていたのに、まさかこんな形で存続しちゃうなんて！
想像の斜め上すぎて、嬉しいような悔しいような（笑）
今回は「白米」と「玄米」を同じ量食べて体重に差が出るのか、24時間同じ生活を送る双子のザ・たっちが挑みました。
果たして二人に体重差は出るのか？
驚きの結果⁉早速ご紹介します！
下馬評
玄米は
・ 白米と比べてビタミンや食物繊維が多い。
・ 食後血糖値の上昇度合いを表すGI値が低い。
→ よって太りにくいと言われています。
検証方法
3日間同じ行動を取り
・ 兄たくやは玄米を食べる。
・ 弟かずやは白米を食べる。
・ 一日2400kcal目安。
・ 炭水化物中心の食事。
どれだけ体重差が出るか検証。
検証1日
白米かずや：74.1㎏
玄米たくや：75.1㎏
からスタート。
実は
カロリー自体はあまり変わらない！
・白米→156kcal/100g
・玄米→152kcal/100g
朝食「焼き鮭定食」
「ほんのちょっとモチモチしてる」
「シャキッというのが混ざるくらいで美味しい」
昼食「オムライスvsオムブラウンライス」
「言われなかったら（玄米と）分からないかも」
「ほんのちょっと風味はある」
お通じに差が⁉
夕食「カレーライス」
「何の違和感もない」
1日目の検証結果
白米かずや：74.1→74.3㎏
玄米たくや：75.1→75.4㎏
玄米の方が増えてしまった！
「玄米をすぐやめて白米に戻す人の気持ちが分かる（笑）」
検証2日目
朝食「おにぎり＋みそ汁＋漬物」
「玄米には噛み応えがあるかも」
昼食「海老チャーハン」
夕食「釜めし」
2日目の検証結果
白米かずや：74.1→74.3→74.6㎏
＋0.5kg
玄米たくや：75.1→75.4→75.3㎏
＋0.2kg
0.3㎏の微妙な差が！
検証3日目
朝食「トースト」
玄米パンvs米粉パン
昼食「寿司」
脂の多いネタには玄米が合う！
実際、お店でも提供されている。
夕食「牛丼」
「牛の甘みが際立つ」
ポチップ
結果発表
白米かずや：74.1→74.3→74.6→74.9㎏
玄米たくや：75.1→75.4→75.3→75.2㎏
白米かずやは＋0.8㎏
玄米たくやは＋0.1㎏
2人に0.7㎏差がついた。
白石香代子先生曰く
「玄米の方が食物繊維が6倍含まれているのが大きい。また血糖値が上がりにくいことから太りにくい体作りが出来た」とのことでした。
ザ・たっちの場合
0.7㎏の差が生まれた。
この結果はプロによるものなので、視聴している皆さまは「バランスの良い食事を心がけましょう」と、これまたいつものヤツ（笑）
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おしまいに
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
