大人気番組「それって実際どうなの課」が局を変え、名前をちょいと変えて帰ってきました！
「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」は、TBSテレビ（！）で放送されてしまったバラエティ番組です。
この番組では、世の中にあふれる「ウマイ話」や「長年の疑問」が本当のところどうなのかを、時間と手間を惜しまず徹底的に検証し、ありのままに届けることをテーマとしています。
あの番組と変わらず、身体を張ったロケが見どころで、視聴者もいろんな意味で力が入ってしまいます！（笑）
レギュラーは生瀬勝久さん、大島美幸さん（森三中）と満島真之介さんです。華大さんはご卒業。
ある特定の食べ物で体重の増減を検証する人気企画に
「みかん」 が登場。
食前にみかんを食べると、その効果で太りにくくなるというのですが…。
クリスマス・正月太りを抑えるのにはもってこいの食材？（笑）
果たして実際どうなのかい？
下馬評
橋本将吉先生曰く
「ホントだと思います。食物繊維いわゆるペクチンが含まれているのでお腹の中でゲル状になって血糖値の上昇を抑えてくれる」
横山歩依里先生曰く
「みかんの果実にはβクリプトキサンチンが含まれていて、血中のインスリンを低下させることができるので、脂肪細胞が肥大化するのを防いでくれる」
※βクリプトキサンチン
→血糖値の上昇や脂肪の蓄積を改善する可能性が示されており、肥満などの予防効果が期待される
スタッフ
「みかんを食前に食べさえすれば、クリスマスに食べたいものをたらふく食べても太らないということ？」
先生
「太りにくくさせる効果はあるんじゃないかな」
「みかんを食べてどうだったという研究は見たことないですね」
というワケで今回も、チャンカワイ氏が実際にみかんを食べまくって検証しました。
果たしてチャンの体重はどう変化するのか？
早速、検証結果を見ていきましょう。
検証方法
- Mサイズのみかん(100g)を1日3食前、3日間食べ続ける
- 白い筋の部分は残す
- ペクチンが豊富に含まれる
- 専門家監修のもと実施
- 個人差アリ
検証1日目
チャン、93.1kgからスタート。
絶品クリスマス料理9品で検証。
朝「ローストビーフ」
- 食前のみかんでバリア✨
- 甘みのあるみかんは太りやすさにつながる？
- 1,500kcal
- 総重量700g
- 松山さんが前日から仕込んだ逸品
- 「クリスマスしてるな！」
果物に含まれる果糖は、ブドウ糖やショ糖に比べて血糖値を上げにくい糖分。
昼「クリームパスタ」
「白（筋）がつくのは理想とします」
- ベーコンとホウレンソウ
- 1,600kcal
- 総重量700g
- 脂肪分＋塩分の濃厚なメニュー
- みかんのカリウムが体内の塩分の排出を助けてくれるはず
ポンジュース
- ポンジュースの「ポン」は「日本一」のジュースになる願いを込めたポン
- 1952年に販売
- 当時「日本で生まれて世界に輝くポンジュース」と謳っている
夜「マルゲリータ L」
4時間後。
- 1800kcal
- 総重量710g
- 「最高～！もっちもち、ふっかふか」
- 人生初のLサイズピザ独り占め
1日目の検証結果
「胃もたれですね」
「心地いいお通じ」
1日目：4,900kcal、総重量2.1kgを摂取。
93.1→92.6kg
0.5kg減！
「みかんバリア～‼」
検証2日目
朝「ビーフシチュー」
- 1,500kcal
- 総重量700g
- 極限までホロホロの牛肉
- 「全く気にしないで食べられるのは最高だよ」
- みかんに含まれるビタミンB群は、たんぱく質の消化を助け代謝を高める
- たんぱく質と一緒に摂ることで筋肉がつきやすく太りづらい体つくりをサポート
- みかん＋肉料理＝相性抜群
- お腹ははちきれそう…
昼「チーズフォンデュ」
3時間後。
- 1,800kcal
- 総重量700g
- チーズの塩分で気になるむくみも、みかんのカリウムが防ぐはず
- 半分食べて異変
- メガネが落ちる寸前…
- 気合で乗り切るも
- 食後はメガネが満腹の位置に
夜「ローストチキン3本」
4時間後。
- 1,400kcal
- 総重量700g
- 「チキンでみっちみちです」
2日目の検証結果
「むちゃくちゃ元気です」
「寝て起きたときの爽快感」
2日目：4,700kcal、総重量2.1kgを摂取。
93.1→92.6→92.7kg
メニューや量を考えたら、しっかり体重増加を抑えている！
