大人気番組「それって実際どうなの課」が局を変え、名前をちょいと変えて帰ってきました！
「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」は、TBSテレビ（！）で放送されてしまったバラエティ番組です。
この番組では、世の中にあふれる「ウマイ話」や「長年の疑問」が本当のところどうなのか？を時間と手間を惜しまず徹底的に検証し、ありのままに届けることをテーマとしています。
あの番組と変わらず、身体を張ったロケが見どころで、視聴者もいろんな意味で力が入ってしまいます！（笑）
レギュラーは生瀬勝久さん、大島美幸さん（森三中）と満島真之介さんです。華大さんはご卒業。
大好評の体重検証企画、今回は「ハチミツを食べると太りにくくなる」というウワサを、双子のザ・たっちが検証しました。
なんでもハチミツには約180種類の天然の栄養成分が含まれているのだとか。健康や美容に良いのは周知だけれど、体重の増加も抑えられるのか？
下馬評
中村康宏先生曰く
「ハチミツには抗酸化作用の高いポリフェノールが含まれ、ミネラルも豊富、寝る前に摂取することでリラックス効果があり、成長ホルモンが分泌されて体の疲れが取れるとともに基礎代謝UPが期待され、消費カロリーの増加が期待される」
GI値も低いので、血糖値の上昇を緩やかにする効果も期待できる。
検証方法
- 兄たくやは「はちみつ有り」
- 弟かずやは「はちみつ無し」
- 検証期間は3日間
- はちみつは食前・食後いつ食べてもOK
- 純粋はちみつを1食につき小さじ1（7g、20kcal）食べる
- 基準以上のカロリーを摂取してどれだけ体重を抑えられるか
- 24時間同じ生活を送ってどれだけ体重差が出るか
- 専門家監修のもと実施
検証1日目
「はちみつ有」兄たくやは75.9kg
「はちみつ無」弟かずやも75.9kg
からスタート。
会長「（同じ体重）ココから始めないと！」
ご満悦。
初日はアカシアのはちみつ。
ポチップ
朝「シチュー」
はちみつの豊富な栄養素により、少量で体重にいい影響が期待できる。
たくやは食前にハチミツを食べた。
2人ともシチューの一口目はジャガイモから。
実は、GI値はジャガイモよりもはちみつの方が低い。
はちみつの小ネタ
種類
- 純粋
- 基本的に加工していない
- 加糖
- 砂糖や水あめなどを加えている
- 精製
- 加熱処理し、色・ニオイ・花粉を取り除く
花の種類
日本のはちみつは主にアカシアとれんげから。
- アカシアはちみつ
- クセがなくすっきりとした甘み
- はちみつの女王
- れんげはちみつ
- 濃厚で上品な甘み
- はちみつの王様
世界には1,000種類以上のはちみつがある。
甘さ
- はちみつは主に果糖とぶどう糖で構成されている
- オリゴ糖も含まれる
- 砂糖はショ糖が主成分
- 果糖はショ糖より甘みを感じやすい
砂糖とはちみつ
砂糖：100g、391kcal
はちみつ：100g、329kcal
昼「おでん定食」
4時間ゲーム後。
たくやは食前にはちみつ。
二人ともおでんははんぺんから。
夜「煮込みうどん」
5時間ゲーム後。
就寝前20時
寝る前にはちみつタイム。
「デザートなんだよな」
就寝前にハチミツを食べることで
- 睡眠の質向上
- 基礎代謝UP
が期待できる。
就寝30分～１時間前がBEST。
1日目の検証結果
1日目は、2,450kcal摂取。
たくやは＋60kcal
たくや「目覚めが良かった」
かずや「痩せるに直結するのか？」
「有り」兄たくやは75.9→76.0kg（！）
「無し」弟かずやは75.9→75.8kg
「毎食、我慢できずに（甘いものを）食べちゃってる人（笑）」
検証2日目
1日目「微増」の結果を受けて、2日目はマヌカハニー！
ニュージーランドなどに自生するマヌカのはちみつ。
希少な「奇跡のはちみつ」
伝統的に健康維持に使われ、抗酸化作用が高い。
ポチップ
朝「ロールキャベツ定食」
マヌカハニーは「独特、甘い。ちょっとだけ薬っぽい感じ」
昼「グラタン」
4時間ゲーム後。
昼食後「バニラアイス」
たくやはマヌカハニーをかけて。
ポチップ
夜「すき焼き」
5時間ゲーム後。
かずや「幸せと同時に何かを諦めながら食べるのがすき焼き」
これまでの検証では、すき焼きを食べた次の日は高確率で体重が増えている。
就寝前
寝る前にはちみつタイム。
2日目の検証結果
2日目は、2,640kcal摂取。
たくやは＋60kcal
たくや「体調ばっちりです。眠りの質も良かったと思います」
「有り」兄たくやは75.9→76.0→76.1kg（！）
「無し」弟かずやは75.9→75.8→75.9kg
