検証3日目
朝「海鮮丼」
横文字成分
双子はかっこいい横文字成分が好き（笑）
今回は？
- カルシウム
- ビタミン
- ミネラル
- 「メジャーすぎる！」
「インディーズが欲しい」
「青田買いしたい」
- モリブデン
- 「強そう」
- 名前？「モリブ・デン」（笑）
- 乳製品に多い
- 体内の鉄の運搬を助ける働き
- ナッツキナーゼ
- 納豆のネバネバ成分に含まれている
- 血流改善効果が期待できる
フラッシュたっち
ここで、一瞬でたくやとかずやを見分ける名物クイズ「フラッシュたっち」開催！
儂は
こちらから見て
右頬にホクロがたくや
で覚えてるけどな
いや幼少の写真は分からん（笑）
昼「ニラレバ炒め定食」
「視聴者は明日、納豆を食べようと思ってる」
夜「かつ丼」
珍しく(失礼っ)栃木でレギュラーの生放送出演へ！
「どうなの会のために空けてるんですよ」
結果発表
3日目は2,365kcal摂取。
納豆かずや
「こんなにいいんだということを実感した。体の調子がいい。腸は大事なんだ。体重だけじゃない色んな良い要素があるのかもな」
ヨーグルトたくや
「自分の腸の中には100兆個の菌がいる。腸を見直すきっかけになった。強い味方がいることを教えてもらった。間違いなく言えるのは元気にはなった。後々体重に効いてくるなら続けてみたい」
「ヨーグルト」兄たくやは75.5→75.6→76.1→75.9kg
「納豆」弟かずやは75.5→75.2→75.6→75.4kg
初日から
「ヨーグルト」兄たくやは＋0.4kg
「納豆」弟かずやは－0.1kg
齋藤真理子先生は
「やっぱスゴいな納豆！納豆自体良いところがたくさんある。必要なたんぱく量をとりつつお腹を整える、代謝を上げる、スーパーフード✨」
白畑敦先生は
「えっ！そうですか…。短期間では結果が出ないことが今回分かった。どちらも健康にいい物なのは間違いないので、長い期間摂取していただいた方がより効果が出ると思います」
と仰せでした。
ザ・たっちの場合
「納豆」と「ヨーグルト」の食事で、0.5kgの差がついた！
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食前シリーズ（笑）
「食前のコーヒーは太らない？」
「食前のハイカカオチョコは太らない？」
「食前の豆乳は太らない？」
「食前きゅうりは太らない？」
おしまいに
やっぱり食前のチョコは効きますよ（鼻息）
そしてフードコーディネーターさんのお仕事って大変だなと思うなど。
松山さん、早くレシピ本出してほしいな。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
